一、乳房怎么變大
1、沐浴水療按摩
招數(shù)詳解:沐浴時(shí)利用花灑,將溫水或冷水交替著由下往上沖洗、刺激胸部。洗完后,趁著身體微熱時(shí),擦上滋潤(rùn)露,按摩胸部。
豐胸功效解析:曾寶儀的豐胸方法之一就是沐浴時(shí)用水按摩胸部。短時(shí)間的低溫刺激,能改善乳腺組織營(yíng)養(yǎng),提高張力,促進(jìn)其生長(zhǎng)。利用水對(duì)胸部的沖擊按摩作用,還能讓乳暈顏色及乳房形狀更加漂亮。
2、勤做豐胸按摩
招數(shù)詳解:step1.將右手放在靠近左邊腋窩下側(cè),與左側(cè)乳房在同一水平線上。
step2.將左手放在乳房的左側(cè),左手拇指與右手在同一高度,其他手指并攏向下,然后將乳房從左邊向中間推擠。
step3.右手向著身體中心移動(dòng),然后左手從乳房下方開(kāi)始按順時(shí)針?lè)较虬茨Α?/p>
豐胸功效解析:胸部按摩能夠促進(jìn)血液、淋巴循環(huán),刺激乳腺發(fā)育。
3、藥膳豐胸
招數(shù)詳解:花生100克、去核紅棗100克、黃芪20克,熬粥,經(jīng)期后連食7天。
豐胸功效解析:這道流傳至今的清宮御用藥膳,傳說(shuō)是太醫(yī)特別為慈禧研制的?,F(xiàn)代營(yíng)養(yǎng)學(xué)分析認(rèn)為,花生含有豐富的及油脂;紅棗能生津、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌;黃芪行氣活血,三者搭配能使胸部尺寸升級(jí)到你滿(mǎn)意的狀態(tài),同時(shí)還溫暖子宮提高受孕率。
4、酒釀豐胸
招數(shù)詳解:酒釀加水適量,微波2分鐘左右即可,或制成酒釀蛋、。月經(jīng)來(lái)潮前早晚食用一次,效果更佳。
豐胸功效解析:天心能有魔鬼身材,酒釀功不可沒(méi)。許多營(yíng)養(yǎng)師也認(rèn)同酒釀的豐胸功效。因?yàn)榫漆勚泻心艽龠M(jìn)女性胸部細(xì)胞豐滿(mǎn)的天然荷爾蒙,其酒精成分也有助于血液循環(huán)。
5、青木瓜豐胸
招數(shù)詳解:青木瓜去皮、去籽、切塊,排骨切塊,用熱水燙一下去腥。鍋中水煮滾,將排骨、木瓜、蔥、姜、料酒放入,用小火燉煮3小時(shí),撒入精鹽調(diào)味食用。特別提醒,新鮮木瓜冬天時(shí)略帶苦味,是正?,F(xiàn)象,可安心食用。
豐胸功效解析:青木瓜自古就是第一豐胸佳果,林熙蕾、徐懷鈺都食用它來(lái)豐胸。因?yàn)槠渲泻控S富的木瓜酵素和維生素A能刺激女性荷爾蒙分泌,有助豐胸,木瓜酵素還可分解,促進(jìn)身體對(duì)蛋白質(zhì)的吸收,搭配肉類(lèi)食用,效果最佳。
6、牛油果豐胸
招數(shù)詳解:牛油果半個(gè),挖出果肉,加鮮奶250ml、核桃適量,攪打成汁飲用,可用蜂蜜調(diào)味。
豐胸功效解析:臺(tái)灣第一美女蕭薔經(jīng)常飲用。這種牛油果汁,其豐胸效果有目共睹。牛油果中含量豐富的不飽和脂肪酸,能增加胸部組織彈性;含有的維生素A能促進(jìn)女性荷爾蒙分泌,維生素C能防止胸部變形,維生素E則有助胸部發(fā)育。而鮮奶和核桃中含有的和脂質(zhì)能增進(jìn)乳房海綿體膨脹,也有豐胸功效。
7、夾書(shū)豐胸
招數(shù)詳解:在兩腋下夾書(shū),雙手往前抬至平舉,堅(jiān)持到手臂發(fā)酸或書(shū)掉落為止,每日多次練習(xí)。書(shū)的厚度因人而異,以不感到難受為宜。
豐胸功效解析:此方法深得“臺(tái)灣波神”唐林推崇。
專(zhuān)家分析:腋下夾書(shū),雙手前舉時(shí)迫使人挺腰、挺胸。此姿勢(shì)有助于鍛煉胸肌、挺拔胸部。
8、每天做個(gè)豐胸小運(yùn)動(dòng)
招數(shù)詳解:平躺于地上,雙臂放在臉前,托住下巴。膝蓋彎曲,雙腳盡量貼住身體后部,雙臂向后伸展,盡量與腳接觸,兩小腿不要分開(kāi)。吸氣,抬頭,以腹肌為支撐點(diǎn),頭部向后仰,拉動(dòng)胸部抬升,雙手拉動(dòng)腿部往腰靠攏。吐氣,放松,回到原來(lái)的姿勢(shì),重復(fù)動(dòng)作3次。
9、催眠豐胸
招數(shù)詳解:告訴自己“我的胸部正變得越來(lái)越豐滿(mǎn)、越來(lái)越挺拔”。
豐胸功效解析:心理學(xué)家強(qiáng)調(diào),乳房直接保留著女人心理成長(zhǎng)的痕跡。在很多情況下,乳房生長(zhǎng)的決定權(quán)更在于大腦對(duì)它的暗示。這種暗示與乳房的關(guān)系遠(yuǎn)比我們想像得密切,超過(guò)了乳房?jī)?nèi)部的脂肪和腺體的生理影響。
10、強(qiáng)化天然Bra豐胸
招數(shù)詳解:沐浴后,給全身涂上滋潤(rùn)露。用微笑動(dòng)作將嘴巴張大,重復(fù)20次,以強(qiáng)化頸部肌肉;用z由下往上,由外往內(nèi)將乳房往上提升,再將按摩延伸至胸部上方到頸項(xiàng)的部位,手法同樣為向上提升,按摩5分鐘左右。
豐胸功效解析:促進(jìn)血液循環(huán),收緊頸部、胸部肌肉,強(qiáng)化人體天然Bra,令乳房突出堅(jiān)挺。
二、吃什么可以豐胸的呢
以下是一些對(duì)豐胸美胸效果比較好的食物,胸小的mm不妨多吃一些。
1、讓木瓜、魚(yú)、肉及鮮奶等成為我們的飲食主打,因?yàn)楹S富蛋白質(zhì)的食物,是健胸佳品。
2、讓黃豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻及粟米等成為飲食伴侶,因?yàn)榉N籽和堅(jiān)果類(lèi)食品是有效的天然健胸滋養(yǎng)品。
3、讓橙子、葡萄、西柚及蕃茄等成為補(bǔ)給重點(diǎn),因?yàn)楦缓S他命C的食物,可防止胸部變形。
4、讓芹菜、核桃及紅腰豆等成為主要蔬菜,因?yàn)樘N(yùn)含有豐富維他命E的食物,有助胸部發(fā)育。
5、讓椰菜、椰菜花及葵花籽油等成為隨時(shí)攝取的食物,因?yàn)楹S他命A的食物,有利激素的分泌。
6、含維他命B的牛肉、牛奶、豆類(lèi)及豬肝等,可有助于激素的合成。
7、多喝酒釀蛋,特別是在生理期間早晚服用一碗,可同時(shí)達(dá)美容和豐胸的作用。
8、連續(xù)服用數(shù)月蜂皇漿,便能達(dá)用豐胸的作用,因蜂皇漿有刺激荷爾蒙分泌的功用。
9、富含膠質(zhì)的食物,如蹄筋、海參及豬腳等,能增加胸部發(fā)育。
10、多吃海產(chǎn)食品,如蝦貝類(lèi)等,因?yàn)槠渌匿\是制造荷爾蒙的重要元素。
三、豐胸運(yùn)動(dòng)有什么
1、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)
伸直背部肌肉并且抬頭挺胸,雙手合十至于胸前,這時(shí)徹底撐開(kāi)肘部,雙肩不要擺動(dòng),要平心靜氣;始終保持讓胸部用力的狀態(tài),同時(shí)在手心上用力,相互推壓般緩慢地向左右移動(dòng)。當(dāng)手到達(dá)中心位置時(shí),進(jìn)行吸氣,左右交互動(dòng)作10至20次。同時(shí)動(dòng)作重點(diǎn)是胸部用力而不是臂膀。全身挺直,只有兩只小臂相抵成直線左右動(dòng)作,舒緩的吸氣吐氣。
2、集中胸部運(yùn)動(dòng)
伸直背脊,抬頭挺胸,你也可以在胸前用雙手夾住書(shū)本等物,切記,撐開(kāi)肘部是關(guān)鍵,此時(shí)要輪番吸氣后吐氣,同時(shí)將手臂向前伸直,如同要使勁按壓雙手手心一樣。胸部用力,緩慢進(jìn)行10次左右。
3、集中并抬高運(yùn)動(dòng)
雙手平舉在肩膀兩側(cè),雙手手心向下;雙臂向胸前位置交叉合掌;手臂伸直,向上抬高到頭頂上方,雙臂貼耳側(cè);再緩慢向下放回到胸前位置。緩慢進(jìn)行10次左右。
4、抬高胸部運(yùn)動(dòng)
雙手向內(nèi)曲肘,下手臂重疊在胸前成口字型;由上手臂帶動(dòng),緩慢向上提高到額頭前面,然后再下放回到原本的預(yù)備位置。上下來(lái)回相互進(jìn)行10至20次。
除此之外,日常的一些運(yùn)動(dòng)也可以達(dá)到豐胸效果。
游泳:游泳除了對(duì)肺部和保持健美身材有益外,對(duì)乳房的健美最有幫助。尤其是蝶泳和自由式,這兩種泳姿最易使胸部肌肉強(qiáng)韌,并使乳房豐滿(mǎn)。
俯臥撐:俯臥床上,身體放正直,雙手支撐身體時(shí)收腹挺胸、雙臂與床成90度角;臥低時(shí)胳膊彎曲;身體不能著床。如此臥撐,起初十來(lái)個(gè)回合,以后漸次增加,可起到鍛煉胸部肌群、豐滿(mǎn)乳房的作用。
啞鈴法:仰臥于床上,用兩手持啞鈴于兩乳上方。這時(shí)兩臂要自然分開(kāi),腰背肌肉要收緊,胸部向上挺起,同時(shí)吸氣并收縮胸肌,伸臂并舉起啞鈴至兩臂完全伸直。稍停后,輕輕呼氣落下,啞鈴收回原位。連續(xù)做數(shù)次。注意,做時(shí)胸部要始終挺起。
仰臥于床上,兩手掌相對(duì)持啞鈴向上伸直,然后深吸氣,屏氣將兩臂緩緩向兩側(cè)下方伸展至約120角,使胸肌充分伸開(kāi),最后收縮胸肌恢復(fù)預(yù)備姿態(tài)。就這樣反復(fù)連續(xù)做數(shù)次。注意,做時(shí)胸部要始終挺起。
四、乳房變大的原因是什么
情況一、來(lái)月經(jīng)前乳房會(huì)變大
經(jīng)前乳房變大是正常的現(xiàn)象,在女性快要來(lái)例假的時(shí)候,體內(nèi)雌激素水平會(huì)明顯地增高,這個(gè)時(shí)候的乳腺會(huì)增生,各組織也會(huì)產(chǎn)生水腫,所以女性會(huì)感到胸部脹痛,而且乳房似乎也變大了。這個(gè)情況其實(shí)是正常的,幾乎所有女性在經(jīng)前都會(huì)有胸部的不適感。這種感覺(jué)通過(guò)一些自我調(diào)節(jié)就能夠改善了。
如果是這種情況的話(huà),經(jīng)期過(guò)后就會(huì)恢復(fù)正常,也可以吃些能調(diào)節(jié)內(nèi)分泌的食物,改善雌激素過(guò)高的問(wèn)題。
情況二、人流后乳房會(huì)變大
一般流產(chǎn)后出現(xiàn)這種癥狀是屬于正常的,懷孕后體內(nèi)的激素水平明顯升高,而要下降到未懷孕時(shí)的水平需要一定的時(shí)間的。
其中導(dǎo)致人流后乳房變大是你體內(nèi)的雌激素——黃體酮的作用而引起的,當(dāng)你懷孕時(shí),體內(nèi)黃體酮分泌達(dá)到高峰,子宮內(nèi)膜發(fā)育、乳房發(fā)育,為孕育胎兒做準(zhǔn)備。這時(shí)做人流墮胎后,體內(nèi)激素不能馬上停止,由于激素的作用,所以出現(xiàn)乳房變大。這種情況只是暫時(shí)的,大約30天左右,就會(huì)慢慢恢復(fù)正常狀態(tài)。你不用擔(dān)心,很快會(huì)好的。
乳房為什么會(huì)變大 孕婦乳房變大的原因 人流后乳房為什么會(huì)變大
情況三、患上某些疾病時(shí)乳房會(huì)變大
女性的一些婦科疾病,像卵巢,子宮或者是乳腺增生等,都會(huì)導(dǎo)致乳房變大,嚴(yán)重的話(huà)可能會(huì)導(dǎo)致巨乳癥。因此,如果乳房變大了,不要太過(guò)高興,最好到醫(yī)院檢查下,了解是否因疾病導(dǎo)致的。及早查出問(wèn)題,及早治療,讓你的身體保持健康。
情況四、女性孕期乳房會(huì)變大
很多女性在懷孕后,乳房都會(huì)出現(xiàn)變化,一般會(huì)出現(xiàn)變大的現(xiàn)象,但是具體大多少會(huì)因人而異。在孕期開(kāi)始后,女性就要注意做好乳房護(hù)理,以便產(chǎn)后很好地恢復(fù)身材和進(jìn)行哺乳。其中導(dǎo)致孕婦乳房變大的原因如下:
女性懷孕以后,在雌激素和孕激素的共同刺激下,胸部逐漸長(zhǎng)大,乳頭和乳暈部顏色加深,乳頭周?chē)猩詈稚Y(jié)節(jié)等現(xiàn)象,12周以后還會(huì)有少許清水樣乳汁分泌。
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