懷孕初期腰酸背痛怎么辦

懷孕初期腰酸背痛怎么辦

剛開始進(jìn)入懷孕期間的時候，孕婦的身體會發(fā)生強(qiáng)烈的反應(yīng)，有些孕婦會覺得自身的腰背經(jīng)常酸痛，使得身體十分的不舒適，難免會影響到情緒，在這種情況下，有什么好的辦法解決呢?下面一起來看看。

懷孕初期腰酸背痛怎么辦

1、在懷孕初期的時候出現(xiàn)腰酸背痛的情況，那么就需要格外注意姿勢了，避免情況的惡化，所以應(yīng)該可見性適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，使得肌肉得到鍛煉，以此緩解身體的不適感。

2、孕婦一旦大了中后期的時候，站姿就十分變得有講究了，不要長時間的站立，而且一旦感覺不適就要立即坐下或者躺下。

孕婦在坐的時候，背部應(yīng)該依靠在柔軟的靠墊上，以此緩解背部的壓力，而且雙腳最好放置在凳子上，以此加快身體內(nèi)的血液循環(huán)速度。

孕婦睡覺的時候，最好將兩腿墊高，從而加快血液循環(huán)，而且采用側(cè)臥方式，以此減輕腰部的不適感。

3、孕婦在選擇鞋子的時候最好選擇合腳舒適的，可以減少腰酸背痛。千萬不要穿高跟鞋，很容易出現(xiàn)危險。

4、更要避免提取重物或者抱小孩，因為在這過程中需要腰部發(fā)力，而在懷孕期間，關(guān)節(jié)、韌帶本身就處在脆弱的狀態(tài)中，所以很容易出現(xiàn)用力過猛，從而遺留后遺癥。

懷孕初期會有腰酸背痛的情況，這是怎么回事？

女性在懷孕早期，背痛的現(xiàn)象是一種正?，F(xiàn)象，大部分是由于體內(nèi)激素增加，尤其是孕酮的增加，使盆腔血管充盈，也因為子宮過于后傾，增加，會壓迫....腰部神經(jīng)，從而出現(xiàn)背痛等不適現(xiàn)象。

出現(xiàn)背痛的現(xiàn)象，女性應(yīng)注意適當(dāng)?shù)呐P床休息，可以通過適當(dāng)?shù)陌茨砭徑?，一般不需要使用止痛藥進(jìn)行治療，以免影響胎兒的生長發(fā)育，如果腰酸背痛，休息后要逐漸緩解，可以先觀察，如果背痛非常嚴(yán)重，并且有下肢壓迫感，需要去醫(yī)院做一次身體檢查，看看是否存在腰神經(jīng)損傷等外科疾病，以免影響身體健康。如果在早孕期出現(xiàn)背痛，那么考慮它可能是在懷孕的早期階段，由身體造成的激素水平的變化不適應(yīng)。當(dāng)然，也不排除是由于懷孕初期比較緊張，或是過度疲勞所致，所以建議注意充分休息，定期到醫(yī)院進(jìn)行孕期檢查。

懷孕早期背痛是由于懷孕后激素的變化，使固定的骨盆韌帶松弛，韌帶松弛的同時，也使肌肉松弛，導(dǎo)致脊柱彎曲的變化，這也是身體的一種本能反應(yīng)，為將來分娩做準(zhǔn)備；其次，受精卵在子宮內(nèi)植入后，引起子宮收縮，也會出現(xiàn)腰酸的感覺。

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懷孕初期腰疼是怎么回事?

病情分析：您好，孕婦們抱怨得最多的疼痛是腰痛.
雖然程度不同,但幾乎所有的人都有痛苦的感受.隨著妊娠的進(jìn)展,子宮日益增大,身體重心逐漸向前移,迫使孕婦肩部相應(yīng)向后移,以保持身體平衡.頸部微屈以彌補(bǔ)并維持頭部正直.結(jié)果脊柱的正常屈曲度增加,導(dǎo)致脊柱前凸,因而愈近足月,孕婦愈易發(fā)生頸,背和腰部酸痛.
意見建議：易患腰痛的時期
多數(shù)從妊娠中期開始,也有少數(shù)人從初期就有感覺.但是懷孕初期腰疼并不明顯.
懷孕初期腰疼的原因,普遍認(rèn)為這個時期也許是激素分泌的原因,早期子宮還在盆腔內(nèi),易淤血而引起腰痛.可是如果疼痛劇烈并影響到其它部位的腰痛,就有可能有其他原因,嚴(yán)重的時候需要去看醫(yī)生.
引起腰痛的誘因
一般人引起腰痛的誘因主要有略微欠身持重物,穿高跟鞋走遠(yuǎn)路,用不正確的姿勢埋頭工作等等.對孕婦來說,這些也是一種可能,但是其實(shí)本身已經(jīng)具備了腰痛的很多條件,所以孕婦的腰痛可能是隨時隨地的.
腹部沉重,不能保持正確的姿勢,腰部肌肉容易疲勞.所以引起腰痛是理所當(dāng)然.因懷孕早期人體內(nèi)的激素分泌發(fā)生變化.懷孕后為了分娩時嬰兒能順利通過產(chǎn)道,人體內(nèi)分泌一種激素,可使連結(jié)骨盆的韌帶松弛,這種激素同時起到松弛肌肉的作用,使脊椎的彎度加大,所以容易腰痛.

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