女性吃哪些食物可以改善肌膚

女性吃哪些食物可以改善肌膚

我們?nèi)粘Ｉ钪锌梢越?jīng)常吃到許多的美味食物了，其實(shí)很多的美味的食物不僅非常的好吃，還能夠起到非常不錯(cuò)的保健功效的，比如芝麻和梅子等等這些美味的食物，還可以幫助我們女性朋友們起到不錯(cuò)的改善肌膚的作用，下面我們就來(lái)看看。

芝麻——為肌膚補(bǔ)充健康的油分

芝麻這種美味的食物是非常的好吃的，相信我們大家對(duì)于芝麻都是比較喜歡吃的，其實(shí)女性朋友們經(jīng)常食用一些芝麻，還可以起到不錯(cuò)的改善肌膚的作用的。傳說(shuō)慈禧太后為保持美麗的肌膚，而酷愛(ài)吃芝麻。即使是現(xiàn)在，女性們也喜歡飲用芝麻加水和蜂蜜。事實(shí)上，就現(xiàn)代營(yíng)養(yǎng)學(xué)的觀點(diǎn)而言，芝麻含豐富的亞油酸及維他命E，可改善末梢血管障礙，使肌膚柔軟。是肌膚干燥者一定要吃的食品。為肌膚粗糙所苦的人每天喝芝麻茶，肌膚會(huì)變好，有光澤。

梅子——有去角質(zhì)的功效

梅子是有多種效用的優(yōu)良食品。吃或涂都有效果，自古即被視為寶貝。若用涂的，不只可治療皮膚疾病，還可改善肌膚粗糙。特別是泡咸梅干酒，效果更好。2--3個(gè)咸梅干泡一杯清酒，只需泡一個(gè)星期。洗澡時(shí)，拿泡好的酒小心地邊擦肌膚邊按摩，肌膚會(huì)逐漸變得光滑。尤其對(duì)干燥角質(zhì)化的肌膚更有效。把梅洗凈后，用抹布擦掉水分，然后摘掉梅蒂，將玻璃容器底部先放入一層梅，再放入一層冰糖，需將梅表面大部分覆蓋住。重復(fù)將青梅與冰糖一層一層交疊。再倒進(jìn)白酒。最后封蓋，搖幾下，放置于陰涼處。一般過(guò)3-4個(gè)月就能喝，如果經(jīng)年保存則味道更甘美，所以尤其是我們愛(ài)美的女性朋友們，建議大家在生活中經(jīng)常食用一些梅子，既可以補(bǔ)充維生素，還可以促進(jìn)我們肌膚的健康。

通過(guò)我們上面的這些介紹，相信我們大家對(duì)于可以改善女性肌膚的美味食物也是有了一個(gè)大概的了解了，所以我們女性朋友們?cè)谏钪芯褪强梢越?jīng)常食用一些芝麻和梅子的，既可以幫助我們大家補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，還可以改善肌膚。

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