產(chǎn)婦米酒如何去酒精

南方和華東地區(qū)坐月子的傳統(tǒng)習(xí)俗是使用米酒或酒釀(醪糟)煮月子餐，這是因?yàn)楣糯嬘盟疅o法消毒殺菌，只好使用米酒煮食，而米酒酒精成分高達(dá)20%，現(xiàn)代家庭就算經(jīng)過高溫煮食，也會殘留酒精。根據(jù)研究，酒精成分會延緩產(chǎn)婦傷口愈合，也會通過奶水傳輸給寶寶，將造成寶寶嗜睡、影響大腦發(fā)育，非常不適合產(chǎn)婦食用。

由于產(chǎn)后全身細(xì)胞呈現(xiàn)松弛狀態(tài)，而孕期體內(nèi)的水分比孕前增加1/3，這種生理性水腫會在產(chǎn)后代謝排出，所以建議一般飲用水不要一次性喝太多，以免增加腎臟負(fù)擔(dān)，水腫不易消除，也可能造成內(nèi)臟下垂，進(jìn)而形成水桶肚、水桶腰，

建議您采用完全去除酒精、保留米酒營養(yǎng)精華的月子餐專用湯頭，直接用于煲湯、煮粥、煮飯，如此一來，既避免酒精帶來的傷害，更可幫助產(chǎn)后媽媽補(bǔ)充能量、暢通氣血，促進(jìn)新陳代謝、加速身體復(fù)原。

產(chǎn)婦能喝米酒嗎

其實(shí)米酒對于產(chǎn)婦來說，米酒是有很好的營養(yǎng)保健功效的，但是不建議產(chǎn)婦，直接喝米酒那樣對自己的一個健康，還有哺乳時(shí)期的嬰兒來說都會產(chǎn)生不利的影響，所以希望產(chǎn)婦在飲食上一定要注意這些問題。

不是讓你直接喝米酒，而是用米酒煮東西，像我們這邊，惡露沒干凈時(shí)，就用這東西，煸炒雞肉、豬心、豬腰、豬肝等，味道還可以，主要是散氣的，惡露期過了就開始用糯米酒(紅酒)燉雞了，就看酒量，不敢吃的加一點(diǎn)水。奶水很濃的

下奶的東西還很多，媽媽更是要有輕松的心情，這點(diǎn)很重要，月子里帶孩子總讓我精疲力盡，吃的很好，自己覺得還是滿全面的，就是奶水不好，慢慢帶上手了，也沒那么累了，才漸漸的改善過來。蔥蒜、韭菜、麥片、母雞(但公雞可以吃)等都要少吃

要讓寶寶勤吸吮母乳，刺激排乳反射，刺激乳母下丘腦分泌催乳激素，以爭取多下奶，以利于下次乳汁的分泌。如奶多嬰兒吃不完，要用吸奶器將剩余的奶全部吸出;穩(wěn)定情緒，建立信心，媽媽的精神狀態(tài)影響極大;生活規(guī)律，精神愉快，睡眠充足(每天不少于8小時(shí))，避免過度勞累;增加營養(yǎng)：乳汁來源靠母親的營養(yǎng)，

因此，膳食中要有充足的蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)、維生素，脂肪不要過多。因乳汁中含有90%的水分，所以要多喝湯水，如雞湯、豬蹄湯、鯽魚豆腐湯、骨頭蔬菜湯等，有條件的還要每日喝些牛奶或豆?jié){.

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