1、易患中風(fēng)
每天吸1~4支煙的婦女患中風(fēng)的可能性比不吸煙婦女大1倍多,吸煙超過5支的則要大5倍多。
2、易患癌癥
吸煙婦女患乳腺癌的危險(xiǎn)比不吸煙婦女高40%,患宮頸癌的比不吸煙婦女高14倍,患卵巢癌的危險(xiǎn)性高28倍。
3、影響美容
吸煙女性的皮膚比不吸煙女性要顯得衰老,皺紋多,色澤帶灰。尤其是兩眼角上下唇部及口角處皺紋明顯增多。
4、減少乳汁分泌
吸煙能使乳汁分泌減少,尼古丁還可隨血液進(jìn)入乳汁。每天吸煙10~20支的婦女,在1公斤乳汁中可分離0.4~0.5毫克的尼古丁。這對嬰孩健康是嚴(yán)重威脅。
5、易患艾滋病
主要表現(xiàn)在吸煙對免疫系統(tǒng)的影響,吸煙可使活化的免疫細(xì)胞CD4和淋巴細(xì)胞明顯減少。吸煙可影響陰道、子宮頸和免疫系統(tǒng),使免疫力下降。因此在相同情況下,吸煙者比未吸煙者更易患艾滋病。
6、吸煙影響子女智力及發(fā)育
孕婦吸煙對其子女的智力和身體發(fā)育都有不良影響,兒童在學(xué)齡前,會出現(xiàn)一些心理和生理功能上的障礙,入學(xué)后他們的閱讀和運(yùn)算能力也比不吸煙婦女的孩子要差,身高也低于不吸煙婦女的孩子。
1、清補(bǔ)涼湯
淮山8片、玉竹50克、黨參4條、紅棗8粒、枸杞20克、紅糖適量。
黨參與玉竹洗凈,切成小段。洗凈薏米、紅棗和枸杞。將5斤水倒入煲內(nèi),將水燒開,再將所有用料倒入。先大火燒開,再小火煲1.5小時(shí)即可,加冰糖。
2、無花果小米羹
無花果、排骨4兩、小米半杯。
無花果清洗干凈。排骨切塊,清洗干凈,清水撈煮,去浮沫和血水。倒入煲鍋,加入無花果,大火煲3小時(shí)。小米清洗干凈,清水浸泡。在排骨和無花果煲出濃湯后,加入小米繼續(xù)煲30分鐘。
3、潤肺杏仁飯
杏仁10公克,薏仁30公克,白米100公克,白木耳8公克,水120ml。
白木耳用冷水(材料外)浸泡約10分鐘至發(fā)漲,瀝干水分切小塊。薏仁用水(材料外)浸泡約1小時(shí)后瀝干,備用。糙米洗凈后瀝干水分與杏仁及作法1的材料一起放入電子鍋中拌勻加入水,浸泡30分鐘,按下開關(guān)蒸至開關(guān)跳起,再燜十分鐘即可。
4、潤肺梨子汁
梨子1顆,柿子1/2顆,姜汁10ml,冷水100ml,黑糖粉適量。
柿子、梨子洗凈去皮后切丁。將所有材料(黑糖粉除外)放入果汁機(jī)中,姜汁可依據(jù)個(gè)人口感調(diào)整量或決定是否添加。用慢速3分鐘打至材料細(xì)碎成汁即可??梢罁?jù)個(gè)人口感決定是否添加黑糖粉。
5、銀耳蓮子羹
銀耳50克、蓮子10粒、百合15片、棗子5顆、枸杞8粒、冰糖100克。
銀耳用開水蓋鍋泡,這樣銀耳才軟,泡5個(gè)小時(shí),洗凈撕碎。加水要根據(jù)銀耳的多少加水,盡量不要在中途加水。加入蓮子、百合、一起熬2個(gè)小時(shí),看到湯斂稠的時(shí)候就加棗子、冰糖,把冰糖熬化即可。
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