?女人怎樣才能戒煙呢

1. 飲水戒煙

想戒煙的人可以在煙癮上來(lái)的時(shí)候，飲一大杯水，就可以逐步減少吸煙量，達(dá)到戒煙的目的。其有效率可達(dá)90%。

2. 中藥戒煙

取地龍20克、魚腥草20克、遠(yuǎn)志15克，加水500克，煎煮至水剩一半，于早晨空腹一次服下，然后停止吸煙36天，煙癮即除。煙癮大者，可連服3劑。

3. 蘿卜絲戒煙

將白蘿卜洗凈切成絲，用紗布過(guò)濾，擠去苦澀的汁液，加入適量白糖，即成戒煙藥。每天清早吃一小碟這種糖蘿卜絲，吃后吸煙就會(huì)覺得淡而無(wú)味，不想吸煙，慢慢達(dá)到戒煙目的。

4. 檳榔戒煙

在檳榔中心鉆一個(gè)小洞，滴入煙筒，浸入淘米水中泡4天，取出洗凈晾干。戒煙者可因氣味苦臭而不想吸煙。

5、在朋友或者家人面前公開戒煙：

一些過(guò)去曾吸煙的人有過(guò)戒煙打

賭的好經(jīng)驗(yàn)，其效果之一是公開戒煙，并爭(zhēng)取得到朋友和同事們的支持。而且還有有所承諾，如再次抽煙就怎么樣，看見抽煙一次怎么樣等等。男人都好面子，這樣對(duì)戒煙也可以起到輔助作用，相信這樣可以讓你的意志力更強(qiáng)。

女人怎樣才能戒煙呢

善用物極必反

任何東西，都有物極必反的效果，你可以考慮特意在一二天內(nèi)超量吸煙(每天吸兩包左右)，使人體對(duì)香煙的味道產(chǎn)生反感，從而戒煙;或在患傷風(fēng)感冒沒有吸煙欲望時(shí)戒煙。想象自己在吸煙，同時(shí)想象令人作嘔的事情(比如你手中煙盒或香煙上有痰漬等等)。記著，你的目標(biāo)并不是真的多吸，而是要由此討厭吸煙。

天天加強(qiáng)戒煙意志

意志和堅(jiān)持很重要，你想辦法來(lái)加強(qiáng)意志，哪怕是不帶錢出街，不帶火機(jī)出街，或者你可以將戒煙的原因?qū)懺诩埳希?jīng)常閱讀;如能可能，盡量補(bǔ)充新內(nèi)容。一下子列十個(gè)八個(gè)原因，譬如傷害身體、別人不喜歡、越來(lái)越不方便、浪費(fèi)錢。

去街上拾煙頭

如果你留意一下你路過(guò)的每一條路，總有大大小小的煙頭被丟在路上，你嘗試一下去拾每一個(gè)煙頭，由此來(lái)鍛煉你的耐力，同時(shí)讓你對(duì)吃煙的人產(chǎn)生一種莫名的不滿，實(shí)在是很污染環(huán)境呀。

吸煙很浪費(fèi)錢

其實(shí)現(xiàn)在的煙真的越來(lái)越貴，吸煙很浪費(fèi)錢，你要將想購(gòu)買的物品寫下來(lái)，按其價(jià)格計(jì)算可購(gòu)買香煙的包數(shù)。逐日將用來(lái)購(gòu)買香煙的錢儲(chǔ)存在“聚寶盆”內(nèi)。每過(guò)一個(gè)月，清點(diǎn)一次錢數(shù)?；蚩膳c朋友打“賭”，保證戒煙。當(dāng)然這要用自己的煙錢作為“賭注”吧，這樣你就沒有退路了。

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