1、西紅柿
西紅柿也稱之為番茄,是最為常見的一種蔬果。既可以做菜,也可以當(dāng)零食。西紅柿含有豐富的維生素C,孕婦多吃西紅柿,生出來的寶寶皮膚一般比較白皙。
2、紅棗
紅棗不但具有補血作用,還有助于提升免疫力。孕期多吃紅棗,不但孕婦血色紅潤,還有安神作用。所以,紅棗應(yīng)該說是孕期不二的小零食。
3、板栗
板栗具有消除疲勞,健身壯骨、提升免疫力之功效。孕期適當(dāng)吃板栗,有助于緩解孕婦腰酸背痛。但要提醒的是,板栗不易消化,所以一次不宜過多食用。
4、牛肉
牛肉屬于紅肉,具有較好的補鐵作用。孕婦適當(dāng)吃牛肉,不管是對胎寶寶的智力發(fā)育,還是免疫系統(tǒng),都有不錯的效果。只不過,在煮牛肉的時候,千萬不要放茴香或其他孕婦不能吃的香料,以免弄巧成拙。
5、核桃
核桃不用多說,大家都知道它具有補腦功效。所以,孕婦多吃核桃,是對胎寶寶智力發(fā)育最好的選擇。想讓孩子聰明過人,千萬別錯過此食物
6、酸奶
酸奶與牛奶相比,不但易消化,更是富含有純牛奶沒有的益生菌。多喝酸奶能增強體質(zhì),改善便秘。尤其是腸胃不好的孕婦或經(jīng)常便秘的人,更要多喝酸奶。
7、蘿卜
千萬不要小看這蘿卜,小小蘿卜可是有人參之美稱。孕婦多吃蘿卜不但能預(yù)防感冒,還有利于排便。
8、牛奶
牛奶這食物大家都知道,它含有豐富的鈣質(zhì)。不管是老少兒童,多喝牛奶都有助于骨胳發(fā)育。對于孕期容易缺鈣的麻麻來說,牛奶絕對是除了藥物補鈣之外的第一首選食物。
9、雞蛋
雞蛋是我們很常見的食物,但卻營養(yǎng)豐富。雞蛋是一種適合任何年齡、任何人群的營養(yǎng)食品。而孕婦,為了補充蛋白質(zhì),也建議多吃雞蛋
10、深海魚
魚的營養(yǎng)豐富這是被公認(rèn)的,海魚的營養(yǎng),比淡水魚的營養(yǎng)則更為豐富。海魚含有豐富的腦黃DHA以及多種礦物質(zhì),是寶寶大腦發(fā)育不可缺少的重要元素。所以,想要生個聰明健康的寶,海魚必不可少。
11、小米
小米不但含有豐富的粗纖維,更含有碳火化合物和B族維生素。孕婦多吃小米,可有助于緩解孕吐和習(xí)慣性流產(chǎn)。
12、牛油果
牛油果在早些年不常見,但近年以來,越來越多人把牛油果當(dāng)成餐中之“寶”。牛油果除了含有葉黃素和其他維生素,還富含有豐富的葉酸,是孕期補充葉酸的最佳食材。
1.螃蟹:它味道鮮美,但其性寒涼,有活血祛瘀之功,故對孕婦不利,尤其是蟹爪,有明顯的墮胎作用。
2.甲魚:雖然它具有滋陰益腎的功效,但是甲魚性味咸寒,有著較強的通血絡(luò)、散瘀塊作用,因而有一定墮胎之弊,尤其是鱉甲的墮胎之力比鱉肉更強。
3.薏米:是一種藥食同源之物,中醫(yī)認(rèn)為其質(zhì)滑利。藥理實驗證明,薏仁對子宮平滑肌有興奮作用,可促使子宮收縮,因而有誘發(fā)流產(chǎn)的可能。
4.馬齒莧:它既是草藥又可作菜食用,其藥性寒涼而滑利。實驗證明,馬齒莧汁對于子宮有明顯的興奮作用,能使子宮收縮次數(shù)增多、強度增大,易造成流產(chǎn)。
流產(chǎn)也要做小月
不論是自然流產(chǎn)或人工流產(chǎn),流產(chǎn)后的調(diào)養(yǎng)對婦女而言非常重要!因為流產(chǎn)后,子宮、卵巢等也會經(jīng)歷復(fù)舊的過程,如果調(diào)養(yǎng)得宜,則身體狀況能恢復(fù)得相當(dāng)不錯;如果不注重調(diào)養(yǎng),則健康可能由此走下坡,嚴(yán)重的甚至?xí)辉校豢刹簧?/p>
每一個新生兒的誕生都是經(jīng)歷一連串的篩選考驗,所存留下來幸運的「愛的結(jié)晶」。其實每一個精子與卵子的相遇,大約只有30﹪的受精機率,這些受精之中有23﹪左右,在臨床上尚未證實有懷孕即流掉;另外雖有67﹪確認(rèn)有懷孕,卻仍有少部份于第一妊娠期自然流產(chǎn),其它的在歷經(jīng)懷孕第一、第二妊娠期的過程,也有部份因為早產(chǎn)、胎兒異常、胎死腹中而無法存活至足月生下來,必須接受終止妊娠的處理。
不同藥物對胎兒的影響各不相同,我國尚未給藥物在妊娠期對胎兒的影響進行危險度分類。美國食品和藥物管理局(FDA)根據(jù)藥物對動物和人類不同程度的致畸危險,將其分為A、B、C、D、X五個等級。
妊娠頭三個月,對藥物最敏感
一般而言,妊娠的頭三個月,是胎兒各種器官發(fā)育形成的關(guān)鍵時期,也是對各種物理、化學(xué)、生物、藥物等外界不良因素刺激最為敏感的時期。此期用藥須格外小心,否則可能造成流產(chǎn)或胎兒畸形。
在受精后兩周(即月經(jīng)應(yīng)該來潮而未來潮的前后)用藥,藥物對胎兒的影響符合“全”或“無”定律:即要么影響嚴(yán)重,最終流產(chǎn);要么無影響或影響輕微,胚胎繼續(xù)發(fā)育,不出現(xiàn)異常。而受精后3~10周,胚胎各器官定向發(fā)育,最容易受到藥物的損害而造成畸形,故此期稱為“致畸高度敏感期”。妊娠三個月以后,藥物造成胎兒畸形的可能性逐漸減少,但有些藥物在妊娠中晚期仍會對胎兒產(chǎn)生嚴(yán)重的不良影響。如四環(huán)素類藥物可能影響胎兒的骨骼發(fā)育,消炎痛可能造成胎兒動脈導(dǎo)管的過早閉合,磺胺類藥物可能引起新生兒黃疸等。
另外,用藥量大小、用藥時間長短,對胎兒也有不同影響。例如,短時間、小劑量用藥可能不會對胎兒造成明顯影響,而長時間、大劑量用藥則可能造成胎兒結(jié)構(gòu)異常、生長受限、功能缺陷、早產(chǎn)等。
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