?女孩吃什么補腎呢

腰膝酸軟、頭暈耳鳴、夜尿頻多、體力不濟、記憶力下降、月經不調、心煩氣躁、黑眼圈、掉頭發(fā)，是女性“腎虛癥候群”的九大信號。熬夜、減肥、流產、吸煙等“現(xiàn)代作派”常導致女性腎虛。腎虛不是一種具體的病，更多時候是接近于亞健康狀態(tài)。

女性腎虛可分為陰虛、陽虛、氣虛三個類型，要針對不同的類型進補。

1、腎陰虛

表現(xiàn)：口干燥熱、口舌生瘡、大便閉結、小便黃等癥狀。

原因：白領女士生活不規(guī)律、熬夜，導致陽氣無法在體內養(yǎng)蓄，影響腎臟陰陽平衡，進而出現(xiàn)腎陰虛。中醫(yī)認為，香煙屬燥熱物質，如果吸煙無節(jié)制時，會使體內陰分不足，容易耗竭腎陰而引起腎陰虛。

另外，女性普遍比較多愁善感，生活遭遇大變故、更年期脾氣暴躁等心理因素，也有可能導致腎陰虛。

進補策略：腎陰虛的女性，適宜吃甘涼滋潤、生津養(yǎng)陰的食品，比如新鮮蔬果和其他富含纖維素、維生素的事物，忌吃辛辣刺激、煎炸炒爆、性熱上火、脂肪和碳水化合物含量過高的食物。

2、腎陽虛

表現(xiàn)：無精打采、乏力怕冷等癥狀。

原因：時下不少女性都在服用減肥藥，但一些會引發(fā)腹瀉的藥物一旦長期服用，會令女性體內陽氣不足，繼而脾胃虛弱，導致腎陽虛。性生活過頻的女性也會因過量消耗體內陽氣而導致腎陽虛。

另外，濫用或過于依賴止痛藥物，不僅導致腎虛，更可能造成腎功能損害。

進補策略：適宜吃性穩(wěn)散寒、熱量高而營養(yǎng)豐富的食品，忌吃各種冷飲和生冷瓜果。

3、腎氣虛

表現(xiàn)：月經不調，氣力不足，皮膚色差，嚴重的出現(xiàn)寒性閉經、宮寒等癥狀。

原因：過度勞累，躺太久，少運動是導致腎氣虛的主要原因。

進補策略：陰腎氣虛女性，適宜進食一些補氣、甘溫、營養(yǎng)豐富并且容易消化的事物，忌吃破氣耗氣、生冷性涼、辛辣油膩的食品。山藥和干貝都是補腎食品，適合各種體質的腎虛者。

女人補腎的食物

何首烏：補肝腎，益精血，用于更年期陰虧火旺，頭暈眼花，虛煩失眠，性情急躁。還可用于慢性腎功能衰竭。

海參：滋陰潤燥，用于經前緊張綜合征及更年期綜合征。

龜甲：用于陰虛血熱沖任不固的崩漏，月經過多。對慢性腎炎有較好療效。

鱉甲：軟堅散結用于乳腺增生，子宮肌瘤。:

百合：養(yǎng)陰清心安神，治療更年期綜合征。

當歸：用于血虛血瘀所致的月經不調，痛經及腹痛。當歸對子宮的作用取決于子宮的機能狀態(tài)而呈雙向調節(jié)作用。還用于慢性腎功能衰竭所致的腎性貧血。

阿膠：用于血虛經少，沖任不固的崩漏及妊娠下血。含多種氨基酸，治療貧血優(yōu)于鐵劑，改善體內鈣平衡，可用于尿毒癥腎性貧血。

龍眼干：用于肝腎虧虛所致的血虛失眠，心慌等更年期癥狀。

黑豆：用于腎虧月經稀少，慢性腎病蛋白尿。

黑芝麻：補肝腎，益精血，用于精虧血少的月經病。

女孩子吃雪糕對身體有什么不好處

女孩子吃雪糕對身體有什么不好處

女孩子吃雪糕對身體有什么不好處，很多人一到了炎熱的夏天就會經常吃一些冰的來緩解炎熱，當自己吃上一口涼涼的雪糕，頓時會感到滿口涼爽，有一種說不出的清涼和舒適，那么女孩子吃雪糕對身體有什么不好處呢？

女孩子吃雪糕對身體有什么不好處1 每天吃雪糕對身體的影響：

1、引起消化能力的下降，因為脾胃喜溫惡涼，如果經常吃冰冷的雪糕，對于脾胃的陽氣有很強的殺滅作用，進而會引起消化不良、腹痛、腹脹、腹瀉情況的發(fā)生。

2、引起慢性代謝性疾病的高發(fā)，因為雪糕當中含有很多的糖分和奶油，如果每天吃雪糕會造成這兩種成分過多攝入，進而會引起能量的超標，而引起超重、肥胖、高脂血癥等慢性代謝性疾病的高發(fā)而危害身體健康。

女生吃冰淇淋好嗎

1、不要多吃

誘人的冰淇淋一直擄獲著女生們的心，不過要注意雖然夏天要吃一些涼性的食物消暑降火，但是女生在夏天要少吃冰淇淋這類的食品，不僅是因為冰淇淋的熱量很高，吃多了容易長胖，更是因為女生不適合吃太多的冷飲，不然會引發(fā)宮寒，導致痛經。

2、經期忌食

女生每個月都有那么幾天，在夏天來大姨媽的時候，不要因為嘴饞就吃冰淇淋一類的冷飲，這樣不僅會加重痛經，還會讓寒氣積累在子宮，以后每次來月經都會發(fā)生痛經。女生平時就不應該經常吃冷飲，在經期就更加不要吃。

3、食用須知

夏天女生可以適量吃冰淇淋，但是也要注意正確地食用，畢竟冰淇淋屬于冷飲，對胃的刺激很大。夏天很容易沒有胃口，有的人就在飯前先吃一支冰淇淋，這樣不僅會讓食欲降低，還會減少主食的攝入，不能補充足夠的營養(yǎng)

同時，飯后也不宜馬上吃冰淇淋，冷飲會讓正在消化狀態(tài)的胃部收縮，使胃酸的分泌減少，不僅會造成消化不良，還會引發(fā)一些嚴重的胃痙攣或其他的傷害。

女孩子吃雪糕對身體有什么不好處21、女生吃雪糕后會使子宮的血管收縮，血管收縮會使血流供應子宮組織氧氣的情形不順，可能使子宮在短暫時間內處於缺氧狀態(tài)，或使子宮收縮得較強烈，引起腹痛，因此才建議避免吃冷飲的。

2、女性生理期應該禁食雪糕，否則會使得生理期紊亂。

3、雪糕富含糖份，女性食用后會有大量的熱量在體內積聚，會引起肥胖癥。

4、孕婦需少吃雪糕。由于孕婦胃腸功能較弱，吃過多的生冷食物后容易使胃腸血管突然收縮，出現(xiàn)腹痛、腹瀉等癥狀?，F(xiàn)代醫(yī)學研究表明，胎兒對冷的刺激十分敏感，當孕婦過量食入冷食后，胎兒有躁動不安的反應。

5、雪糕里有很多添加劑、防腐劑、香精色素，妨礙女性身體健康。

現(xiàn)在大眾化食品中的雪糕，在700多年前，只是王公大臣及貴族才吃得起的美食。據(jù)說，雪糕的大眾化，始于1904年。那一年，在圣路易斯舉行的世界博覽會上，首次出現(xiàn)了美國生產的即制即售雪糕機。

后來有人認為，英國比美國更早有雪糕，那是17世紀初，據(jù)說英國國王查理斯一世大設宮遷宴席，派人從法國請來“雪糕專家”制作雪糕。據(jù)說公元1550年，巴黎一家咖啡館的食譜上最先出現(xiàn)了“雪糕”這一品名。

其實，最早有雪糕的還是我們中國。2000年的《詩經·豳風》上說：“二之曰？鑿冰沖沖，三之曰納之凌陰。”“凌陰”就是貯冰的室。周朝時，人們已用冰祭祀及饗賓客，故《周禮》說：“凌人掌冰，以供祭祀賓客?！?/p>

古代意大利著名旅行家馬可·波羅曾到中國旅行，在他的游記中，就有關于他在13世紀見到中國奶冰的記載，可見當時已有人用牛奶造雪糕了。意大利人之所以有雪糕，很可能是從馬可·波羅記載的內容中得到啟發(fā)而來的。

女孩子吃雪糕對身體有什么不好處3 女性夏季吃冰激凌過多小心絕經

由于女性生理的特殊性，每個月來月經則是正常的現(xiàn)象，月經的正常與否則是可以反映出女性身體健康的狀況。女性每次來月經的經血，其實是子宮內膜的剝落，子宮在不斷收縮的狀態(tài)下，就會將經血排出體外。

如果在夏季吃冰激凌過多，尤其是在生理期吃冰激凌，會對子宮的收縮程度造成一定的影響，從而就會影響到經血正常的排出體外。

經血一旦無法正常排出體外，就會在子宮內形成淤血、血塊，此時就會使得子宮的收縮力度不斷加大，繼而導致痛經的出現(xiàn)。如果女性朋友在夏季大量的吃冰激凌，就會造成內分泌紊亂，起初的時候可能是經血量的'減少，但是如果不進行改正，最終會造成絕經情況的出現(xiàn)。

女人長期吃冷飲給身體帶來的其他危害

1、不利于排汗

夏季天氣熱，人體會出現(xiàn)排汗的此現(xiàn)象來應對高溫。人體正常的排汗有主意將體內的毒素排出體外，如果在排汗的過程中食用冰激凌，就會導致毛孔迅速的閉合

使得體內的汗水無法通過毛孔正常的排出體外，同時也就意味著體內的毒素無法及時的排出體外，從而在體內大量積聚，對人體的健康造成影響。

2、刺激腸胃

人們在吃冰激凌的時候，腸胃的溫度也會隨之相應的降低，從而對腸胃造成刺激，其次就是會對胃中胃酸、消化酶的分泌產生一定的影響，影響腸胃的健康。尤其是對于本身腸胃就不好的女性朋友，更加要注意避免冷飲的食用。

3、易引起肥胖

我們都知道，絕大多數(shù)的冷飲中都還有大量的糖分，大量的食用冰激凌的話，就會在體內產生過多的熱量，使得熱量在體內不斷的進行囤積，從而就會導致人體出現(xiàn)肥胖的情況。

4、身體抗病毒能力下降

如果夏季大量的食用冰激凌，會對自身的血管產生比較大的影響。這是因為冰激凌會對血管造成一定的刺激，使血管內的血流量減少，從而導致機體抗病毒的能力下降。這也就是為什么習慣吃冰激凌的人會經常性感冒的原因。

5、易患牙周疾病

經常性的食用冰激凌，冰激凌的甜味會殘留到牙齒上一部分，不僅會對牙齒造成損害，而且還會導致蛀牙和牙周疾病的出現(xiàn)。如果不及時改掉吃冰激凌的習慣，就會導致牙周疾病的反復出現(xiàn)，增加治療的難度。

女孩子喜歡吃什么?

我是女孩，我想大多數(shù)女生都比較喜歡吃水果吧，吃不胖又美容養(yǎng)顏！比如蘋果，水蜜桃，葡萄，芒果等…還有果凍，龜苓膏之類的！當然還有巧克力，薯片，瓜子，棒棒糖之類的，不過這些都高熱量，不推薦噢…

女孩能不能吃甲魚？

女孩吃甲魚沒有任何問題。只要是適量，任何人吃甲魚都要適量。x0dx0ax0dx0a一： 甲魚具有食療作用：x0dx0ax0dx0a甲魚肉性平、味甘；歸肝經。具有滋陰涼血、補益調中、補腎健骨、散結消痞等作用；可防治身虛體弱、肝脾腫大、肺結核等癥。x0dx0ax0dx0a二：甲魚營養(yǎng)分析：x0dx0a x0dx0a1. 甲魚肉及其提取物能有效地預防和抑制肝癌、胃癌、急性淋巴性白血病，并用于防治因放療、化療引起的虛弱、貧血、白細胞減少等癥；x0dx0a2. 甲魚亦有較好的凈血作用，常食者可降低血膽固醇，因而對高血壓、冠心病患者有益；x0dx0a3. 甲魚還能“補勞傷，壯陽氣，大補陰之不足”；x0dx0a4. 食甲魚對肺結核、貧血、體質虛弱等多種病患亦有一定的輔助療效。 x0dx0ax0dx0a三：甲魚適用人群：x0dx0ax0dx0a一般人都可以吃甲魚。x0dx0ax0dx0a1. 適宜體質衰弱，肝腎陰虛，骨蒸勞熱，營養(yǎng)不良之人食用；適宜肺結核及肺外結核低燒不退之人食用；適宜慢性肝炎，肝硬化腹水，肝脾腫大，糖尿病，以及腎炎水腫之人食用；適宜各種類型的癌癥患者及放療化療后食用；適宜干燥綜合征患者食用；適宜高血脂，動脈硬化，冠心病，高血壓患者食用；適宜低蛋白血癥患者食用；適宜腳氣病患者食用；x0dx0a2. 甲魚滋膩，久食敗胃傷中，導致消化不良，故食欲不振、消化功能減退、孕婦或產后虛寒、脾胃虛弱腹瀉之人忌食；患有慢性腸炎、慢性痢疾、慢性腹瀉便溏之人忌食；肝炎患者食用會加重肝臟負擔，嚴重時值誘發(fā)肝昏迷，故應少食；孕婦吃了會影響胎兒健康；另外痰食壅盛者慎食。x0dx0ax0dx0a四： 與甲魚相克的食物：x0dx0ax0dx0a甲魚不宜與桃子、莧萊、雞蛋、豬肉、兔肉、薄荷、芹菜、鴨蛋、鴨肉、芥末、雞肉、黃鱔、蟹一同食用。

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