吃什么補(bǔ)氣血,調(diào)理宮寒的食療方

吃什么補(bǔ)氣血,調(diào)理宮寒的食療方

女性宮寒是比較常見的一個(gè)問題，如果找不到很好的滋補(bǔ)方法的話，很容易誘發(fā)一些婦科疾病，導(dǎo)致身體不適，氣血不足的話，宮寒應(yīng)該如何去去調(diào)理?下面的這些食療的方法可以試試，效果還是很不錯(cuò)的，可以有效的調(diào)理宮寒的問題。

韭菜生姜牛奶羹

組成：韭菜500克，生姜30克，牛奶250毫升。

做法：取韭菜洗凈，切粹，生姜刮皮洗凈，然后將韭菜、生姜一同放入絞汁機(jī)中絞汁，取汁備用;將韭菜生姜汁放入鍋中加牛奶，小火煮開即可食用。

作用：適用于溫中散寒，對(duì)于出現(xiàn)的脾胃不和的問題有改善的作用，而且也能有緩解腹部脹痛的功效，對(duì)于調(diào)理宮寒的問題有好處。

韭菜炒核桃蝦仁

組成：韭菜500克，核桃肉100克，蝦仁20克，芝麻油、精鹽、味精各適量。

做法：韭菜洗凈，切成3厘米長(zhǎng)的段備用，蝦仁用溫開水浸泡30分鐘后再洗凈備用;核桃去殼取肉洗干凈備用;先將鍋用旺火加熱，下植物油，燒至八成熱后入核桃肉、蝦仁，用中火或者似乎小火煮熟，然后放入食鹽和味精調(diào)味即可食用。

作用：適用于治腎陽虛、腰膝酸軟、女子月經(jīng)不調(diào)或者是宮寒導(dǎo)致的不孕的問題都可以有改善的作用，而且也可以有緩解白帶異常的作用。

紅花孕育蛋

組成：雞蛋1只，藏紅花1.5g。

做法：取雞蛋1只，打一個(gè)口，放入藏紅花1.5g，攪勻蒸熟即成，月經(jīng)來潮的下一天開始服紅花孕育蛋，1天吃1個(gè)，連吃9個(gè)。

作用：主治氣虛夾瘀不孕。調(diào)理氣血不足導(dǎo)致的宮寒的問題，效果還是很不錯(cuò)的。

吃什么可以有補(bǔ)氣血的作用，上面的這些食療的方法針對(duì)女性宮寒的問題有一定的解決的作用和效果，調(diào)理女性出現(xiàn)的婦科疾病，陽虛體質(zhì)，氣血不足等問題都有一定的改善的作用和效果，大家可以利用起來。

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