適宜女性服用的滋陰補(bǔ)腎食療方

適宜女性服用的滋陰補(bǔ)腎食療方

有不少女性朋友的身體都較為虛弱，存在陰虛腎虛的情況，這一情況的出現(xiàn)，會讓他們的身體狀況更加的糟糕。給此類情況采取相應(yīng)的措施進(jìn)行改善，是非常重要的事情，通過一些食療方，對于滋陰補(bǔ)腎能夠有很好的效果，下面本文將為大家介紹這些適宜女性服用的滋陰補(bǔ)腎食療方。

食療方一

做法：取二十克阿膠，二兩糯米，適量的紅糖。先把備好的阿膠搗碎后放入鍋內(nèi)用火炒至黃色，再研成細(xì)末待用，然后把糯米放入水煮成粥，待煮至九成熟時(shí)，把阿膠粉和紅糖一起放進(jìn)去，邊煮邊攪拌，待粥稠膠化后即可食用。

功效：服用本方可以補(bǔ)氣養(yǎng)血，滋陰補(bǔ)虛，而且可以養(yǎng)護(hù)腎臟，對于出現(xiàn)腎虛的女性有很好的補(bǔ)益作用。

食療方二

做法：取十五克玫瑰花，三十克山楂，一只豬蹄，三十克黃酒，生姜、紅糖、食鹽各適量。先把準(zhǔn)備好的豬蹄清洗干凈后切成六塊，然后把豬蹄和調(diào)味料全部放入鍋中，加入兩斤清水，開小火煮兩個(gè)小時(shí)，去藥渣，放入少量食鹽和糖再煮五分鐘后即可食用。

功效：服用本方能夠滋陰補(bǔ)腎，理氣通經(jīng)，活血化淤，女性出現(xiàn)腎虛，身體較為虛弱的情況，可以服用本方進(jìn)行調(diào)理改善。

食療方三

做法：準(zhǔn)備十五克當(dāng)歸，十五克生地，十克干姜，半斤羊肉，黃酒、鹽、糖、醬油各適量。把當(dāng)歸和生地兩種藥材裝入布袋中，將羊肉洗凈切成小塊，干姜切成片，隨后同入鍋，加清水適量用文火煮1小時(shí)，把藥袋取出來，再放入醬油、黃酒、食鹽，用文火煮至酥爛，放入湯調(diào)味即可食用。

功效：用本方可以補(bǔ)血益氣，美容養(yǎng)顏，對于腎虛的女性有很好的滋補(bǔ)作用，可以讓體質(zhì)得到增強(qiáng)。

食療方四

材料：準(zhǔn)備六十克枸杞，三十克當(dāng)歸，五十克白酒，一只烏骨雞，生姜、食鹽、味精各適量。

做法：先把枸杞和當(dāng)歸清洗干凈，全部放入紗布袋裝，用25克白酒浸泡七個(gè)小時(shí)左右，再把雞宰殺后清洗干凈，用另一半白酒加鹽拌勻后涂抹于雞身內(nèi)外，把藥袋和生姜納人雞腹內(nèi)，置于容器中，上籠用武火蒸1小時(shí)，再改用文火蒸1小時(shí)，把藥袋和生姜取出，把雞斬塊裝盤，放入調(diào)味料后即可食用。

功效：服用本方能夠滋補(bǔ)肝腎，活血調(diào)經(jīng)，對于腎虛的女性非常適合服用，也可以讓自己的體質(zhì)變得更好。

女性朋友在平時(shí)如果能夠經(jīng)常服用上述介紹的這幾道食療方的話，那么滋陰補(bǔ)腎的效果是非常好的，能夠讓自己的體質(zhì)變得更好，預(yù)防一些疾病的出現(xiàn)，當(dāng)然除了這些食療方以外，女性朋友在平時(shí)還要進(jìn)行適當(dāng)?shù)腻憻?，并且要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣也是至關(guān)重要的。

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