孕婦暈眩的飲食

中國(guó)的飲食文化十分博大精深，而每個(gè)人的口味不一樣，所以每個(gè)人的選擇也不一樣。而對(duì)于孕婦而言，飲食上的攝入是極其講究，所以在飲食上的選擇需要謹(jǐn)慎，當(dāng)孕婦的身體出現(xiàn)暈眩的時(shí)候，應(yīng)該如何選擇飲食呢?下面一起來(lái)看看。

孕婦暈眩的飲食

1、孕婦在剛懷孕的時(shí)候，基本的食物一定要有所保障，這個(gè)時(shí)候孕婦的食欲并不高，身體很容易出現(xiàn)疲憊的狀況，所以在這個(gè)時(shí)期應(yīng)該多吃一些富含碳水化合物食物，比如小米粥、香蕉、酸奶、米飯等等食物。對(duì)于高脂肪、油膩、辛辣等等食物一定要避免，因?yàn)檫@些食物對(duì)于腸胃的刺激較大，很容易引發(fā)消化不良，使得孕婦的身體不能汲取足夠的營(yíng)養(yǎng)元素，從而影響到胎兒的發(fā)育。

2、孕婦的吃飯方式也很重要，有些人可能是習(xí)慣問(wèn)題，吃飯的速度較快，這會(huì)影響到腸胃的消化，為了腸胃的健康，孕婦在吃飯的時(shí)候應(yīng)該細(xì)嚼慢咽，不要狼吞虎咽，吃飯的速度緩慢，將食物充分咀嚼了，胃部的消化壓力就會(huì)大大減少。而且在食物過(guò)熱的時(shí)候，散發(fā)的氣味很強(qiáng)烈，所以為了避免孕婦嘔吐，可以吃溫?zé)岬氖澄铩?/p>

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