對于孕婦而言,在生產(chǎn)的前夕這段時間特別需要注意,為了保證順產(chǎn),飲食上就需要特別改善,以至于順產(chǎn)更加順利,那么生產(chǎn)前到底吃哪些食物好呢?下面一起來看看。
臨產(chǎn)前吃什么
生產(chǎn)之前孕婦的飲食應(yīng)該以糖分、維生素、糖分、維生素等等的食物為主,當(dāng)然肯定憑自身的喜好,將飲食多樣化進行,遵循少食多餐的原則,一定不能暴飲暴食,下面具體看看哪些食物比較好。
1、香蕉:產(chǎn)婦在生產(chǎn)之前應(yīng)該適量的吃些香蕉,因為它富含了纖維素和鐵元素,這些物質(zhì)可以促進腸胃的蠕動,可以有效預(yù)防便秘的發(fā)生,但是很多孕婦在待產(chǎn)期的時候喜歡待在床上,不怎么走動,使得腸胃消化速度慢,很容易引發(fā)便秘。
生產(chǎn)的時候身體會流失血液,所以在生產(chǎn)之后需要大量補充血液,但是在短時間內(nèi)是不可能及時補充,所以在產(chǎn)前的時候就需要多吃些香蕉,預(yù)防了產(chǎn)后貧血的出現(xiàn)。
2、橘子:生產(chǎn)過程中產(chǎn)婦會出血,所以就需要在產(chǎn)前的時候增強自身血管的彈性和韌性,還能預(yù)防產(chǎn)后的大出血,生孩子免不了會給子宮內(nèi)膜造成較大的創(chuàng)傷面,而這時吃些橘子可以預(yù)防出血過多。橘子還有通乳的作用,等生產(chǎn)之后可以有充足的乳汁。
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