女性經(jīng)期要懂得如何豐胸,利用好這個時間段,可以讓你的身材更加的豐滿,讓你的平胸問題得到很好的改善。女性生理期豐胸的一些食療方法來推薦幾種,讓你改善你的飛機場的尷尬的問題,來看看這些豐胸的食療方法。
1、豬腳煮花生
豬腳含有大量的膠原蛋白,而膠原蛋白是維持胸部豐滿的主要營養(yǎng)素,而且還能保持皮膚的光亮及彈性。而花生則以富含維生素E,豬腳和花生的營養(yǎng)物質(zhì)很豐富,一起吃,豐胸的效果會更好一些。
2、陳皮烏雞湯
材料:白術(shù)、山藥、茯苓各15g,陳皮、紫河車粉各7.5g,烏雞半只,油、鹽、姜各適量。將以上諸藥一起放沙鍋內(nèi)煲湯,約90分鐘,調(diào)味后倒出湯,將紫河車粉放入湯內(nèi)飲用。這道食譜有補氣血的作用,而且也可以緩解皺紋,促進皮膚的彈性增加,而且也可以有豐胸的作用和功效。
3、木瓜鮮奶飲
材料:熟木瓜600g,新鮮牛奶7500g,蓮子肉25g,紅棗2枚,冰糖適量。新鮮熟木瓜,去皮,去核,切成粒狀備用;蓮子肉、紅棗分別用清水洗凈,蓮子去心,保留紅棕色蓮子衣,紅棗去核,備用。將熟木瓜粒、蓮子肉、紅棗放入燉盅內(nèi),加入新鮮牛奶和適量冰糖,隔水蒸至蓮子肉熟即可。這樣的飲品可以經(jīng)常食用,對于補氣血,提高免疫力有好處,而且也可以緩解女性經(jīng)期出現(xiàn)的經(jīng)絡(luò)不通的問題,對于豐胸來說有一定的好處。
關(guān)于婦生理期豐胸的一些食療方法,上面介紹了三種,這些食療的方法具有豐富的維生素E和膠原蛋白的補充,對于促進皮膚的彈性有好處,而且也可以有補氣血的作用,對于豐胸來說有一定的好處,日常生活中這樣的食譜不妨試試。
1 堅果堅果雖然是一種熱量比較高的食物,但卻是經(jīng)期豐胸的好方法,月經(jīng)期間女性的新陳代謝加快,食用堅果也不用擔(dān)心長胖。堅果中含有豐富的蛋白質(zhì)和維生素E,蛋白質(zhì)是乳房發(fā)育必要的營養(yǎng)物質(zhì),而維生素E也可以促進乳腺的發(fā)育,讓胸部變得更加飽滿有彈性。例如核桃、碧根果、栗子、花生、杏仁等都是很好的豐胸堅果,并且營養(yǎng)價值豐富,經(jīng)常食用對于身體也是有好處的。
2 青木瓜青木瓜就是指還沒有完全成熟的木瓜,它成熟之后就是我們常見的木瓜了,不過相比之下青木瓜的豐胸效果要更好一些,青木瓜中的木瓜酵素可以刺激女性荷爾蒙的分泌,對于豐胸是非常有幫助的。青木瓜中含有的蛋白質(zhì)、脂肪、淀粉等營養(yǎng)物質(zhì)也為胸部的發(fā)育提供了營養(yǎng)基礎(chǔ),并且有助于改善胸部下垂的現(xiàn)象。不過青木瓜畢竟還沒有完全成熟,口感吃起了有點澀,所以可以做成沙拉食用,以改善青木瓜的口感。
3 酒釀蛋酒釀蛋是一種傳統(tǒng)的美食,經(jīng)期的一至三天是豐胸的最佳時機,早晚各吃上一碗酒釀蛋具有非常不錯的豐胸效果。酒釀蛋中的醣化酵素和酵母菌可以說是天然的荷爾蒙來源,能夠促進乳腺的發(fā)育,而雞蛋中含有的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)也可以為乳房的發(fā)育提供必要的營養(yǎng),酒釀和雞蛋一起食用可以確保多余的脂肪轉(zhuǎn)移到胸部,在豐胸的同時也不用擔(dān)心發(fā)胖。
【導(dǎo)讀】:平胸的各位MM們,如果在經(jīng)期能配合生理期女性荷爾蒙分泌變化來制定豐胸計劃,能達到事半功倍的豐胸效果哦!下面就跟大家分享一下經(jīng)期豐胸的有效秘籍。
1.補氣血*** 有很多血管。食補可以促進 *** 氣血的循環(huán)。尤其是非遺傳性胸部扁平的女性,很可能是氣血兩虧導(dǎo)致胸部扁平。因此補氣血是豐胸最重要的方法。補血氣可以多吃紅棗、當(dāng)歸、阿膠、枸杞、山藥等。木瓜牛奶:木瓜有助于胸部的發(fā)育,當(dāng)木瓜與牛奶配合在一起的時候,期豐胸效果將加倍。木瓜與酸奶的配合也有不錯的效果哦。另外,青木瓜、地瓜葉和各種萵苣,也都是效果不錯的豐胸蔬果。酒釀蛋:月經(jīng)前,早晚吃上一碗酒釀蛋,不僅能夠豐胸而且美容養(yǎng)顏。制作方法,將酒釀加入煮好的蛋中,再加一點糖。甜酒釀中含有糖化酵素,糖化酵素是天然的荷爾蒙,而營養(yǎng)完全的蛋也是熱量來源。所以酒釀蛋能夠補充經(jīng)期不足的能量,又能夠增加荷爾蒙,它也是豐胸佳品。 2.長脂肪*** 是由脂肪組成的,因此,節(jié)食對于胸部是非常有害的。而且要保證每天攝入足夠的動物脂肪食物。只有均衡的營養(yǎng)才能幫助 *** 生長。如果單單只靠 *** 乳腺細胞來讓胸部豐滿,并不是長久的辦法。讓胸部堆積多一點脂肪更持久。胸部是非常脆弱的,因此除了要多吃有利于增大胸部食物外,還必須少吃一些“毀胸”的食物。無論是不是豐胸,冰凍的食物都必須少吃。因為冰凍的飲食會影響血氣的運行。汽水、雪糕等冰凍食物,會讓血氣旺不起來。重口味的食物也是豐胸期間不能多吃的哦。因為這些脂肪不會堆積在胸部,反而會令胸部偶爾脹痛不舒服。 3.運動塑造完美胸型 多 *** *** ,促進血液循環(huán),淋巴回流。在晚上洗澡的時候,用噴頭輕噴 *** ,配合精油 *** 豐胸最好了,注意要買一些天然的不含化學(xué)成分的豐胸精油。白天工作之余,雙手上舉,伸直在與耳廓平行,上提胸部;晚上睡前,躺在牀上做仰臥起坐和擴胸運動,有利于 *** 的堅挺和豐滿。在月經(jīng)期間如何豐胸還可以是瑜伽的練習(xí)。本身瑜伽就可以促進胸部的發(fā)育,而在經(jīng)期間瑜伽是放松心情,穩(wěn)定情緒的一個不錯的方法。每天做三十分鐘左右的訓(xùn)練,可以讓體內(nèi)的血液得到循環(huán),降低痛經(jīng)可能性。各位需要注意的是,在經(jīng)期之前,不能太過壓抑自己,要讓身體得到放松,調(diào)整好自己的心情!
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