坐月子是女性重要的時(shí)期之一。因?yàn)榻?jīng)過了280天、40周、10個(gè)月的帶球生活,寶寶終于出生了。生產(chǎn)分娩過程的體力和血液消耗,總是會(huì)使準(zhǔn)媽媽們變得虛弱,要靠悉心調(diào)理和靜養(yǎng)。那么,坐月子不能吃哪些食物呢?下面我們就一起來了解一下吧。
坐月子不能吃哪些食物
1.寒涼生冷食物
產(chǎn)后身體氣血虧虛,應(yīng)多食用溫補(bǔ)食物,以利于氣血恢復(fù)。產(chǎn)后進(jìn)食生冷或寒涼食物,既不利于脾胃消化吸收,也不利于惡露的排出。
2.辛辣刺激性食品
食用辛辣食品,如辣椒,容易傷津、耗氣、損血,加重氣血虛弱,并容易導(dǎo)致便秘,進(jìn)入乳汁后對(duì)嬰兒也不利。而且孕婦產(chǎn)后氣血虛弱,若進(jìn)食辛辣發(fā)散類食物,如辣椒,可致發(fā)汗,不僅耗氣,并可傷津損血,加重產(chǎn)后氣血虛弱,甚至發(fā)生病癥。
3.腌制食品
因咸食中含鹽較多,可引起產(chǎn)婦體內(nèi)水鈉潴留,易造成浮腫,并易誘發(fā)高血壓。但也不可忌鹽,因產(chǎn)后尿多、汗多,排出鹽分也增多,需要補(bǔ)充一定量的鹽。
4.過硬、不易消化的食物
產(chǎn)婦本身胃腸功能較弱,加上運(yùn)動(dòng)量又小,堅(jiān)硬、油炸、油煎和肥厚味的食物,不利于產(chǎn)婦消化、吸收,往往還會(huì)導(dǎo)致消化不良。
5.吸煙喝酒
煙酒都是刺激性很強(qiáng)的東西,吸煙可使乳汁減少,煙中的尼古丁等多種有毒物質(zhì)也會(huì)侵入乳汁中,嬰兒吃了這樣的乳汁,生長發(fā)育會(huì)受到影響。
6.酸澀收斂食品
產(chǎn)后淤血內(nèi)阻,不宜進(jìn)食酸澀收斂類食品,如烏梅、蓮子、柿子等,以免阻滯血行,不利于惡露排出。
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