孕婦高血糖吃什么水果好(孕婦空腹血糖高可以吃什么水果)

孕婦高血糖吃什么水果好

孕婦在懷孕的時候是需要很好的注意補充維生素、葉酸、鐵質(zhì)等營養(yǎng)元素，而這些物質(zhì)從水果當中攝取是最佳的來源了，但是孕婦一定是要注意了，不要選擇食用一些糖分比較高的水果，尤其是對于血糖高的孕婦來說，那么血糖高的孕婦吃什么水果好?

1、檸檬

檸檬是目前水果當中糖分含量最低的水果了，檸檬里面是含有豐富的維生素C，所以是能夠很好的抗菌、提高免疫力、協(xié)助骨膠原生成，孕婦是可以經(jīng)常喝一些檸檬水，可以為自身和胎兒補充維生素C。

2、柚

在平時的生活中當中，孕婦是可以適當?shù)亩喑砸恍╄肿樱粌H不會導致肥胖和血糖升高，而且吃了是有很好的降血糖的作用，柚子性寒，甘、酸，我們適當?shù)氖秤檬蔷哂形赶车淖饔茫瑢Ω鞣N原因引起的咽喉紅腫等癥狀具有很好的治療功效。孕婦吃柚子，可以直接食用之外，也可以將柚子榨汁飲用。對于患有妊娠糖尿病的孕婦來說，柚子也是比較好的水果，因為柚子含有豐富的胰島素樣成分，因而適當食用可以降血糖。

3、櫻桃

櫻桃也是屬于低糖的水果，對于害怕肥胖的人群來說，在平時的生活中是可以食用一些櫻桃來代替其他高糖分的水果，孕婦在平時吃一些櫻桃是可以起到美容的作用。櫻桃中還含有豐富的果膠，這種物質(zhì)有利于增加加胰島素的分泌量，從而讓血糖平穩(wěn)快速的下降。因此建議患有高血糖的孕婦，在平時可以多吃些櫻桃。

除了上面介紹的水果之外，梨、番石榴等水果也都是非常不錯的選擇，可以很好的補充孕婦所需要的一些營養(yǎng)元素，而且是很適合血糖高的孕婦來說食用，所以血糖高的孕婦一定是要注意水果的選擇了。

孕婦空腹血糖高可以吃什么水果

適合高血糖的孕婦吃的水果有很多，比如說蘋果蘋果雖然也有一定的甜度，但是蘋果當中的含糖量比香蕉，草莓等水果要少，所以孕婦可以適當?shù)某孕┨O果，但一定要適當，不可以超標，吃的太多了，也容易導致血糖水平升高。除了蘋果之外，孕婦還可以吃柚子，柚子在所有水果當中的含糖量都屬于比較低的，而且吃柚子能夠起到降低血糖以及控制血糖的作用。柚子是非常健康的一種水果，非常適合孕期血糖高的孕婦以及糖尿病患者吃。

孕婦血糖高吃什么水果好

高血糖在如今是常見的一種疾病，在生活除了糖尿病患者是高血糖的主要人群之外，孕婦也常常出現(xiàn)高血糖的情況。這就需要通過食物方法幫助病情緩解，生活中有很多幫助降低血糖的食物，一些水果也有降糖的功效，那么孕婦血糖高吃什么水果好呢？一起來看看吧。

孕婦血糖高吃什么水果好

1.草莓

草莓中含有豐富的維生素和礦物質(zhì)，且熱量很低，餐后吃一點，可以防止血糖突然升高，從這個意義上說，草莓具有一定的輔助降糖作用。此外，草莓對冠心病和動脈硬化具有一定的預防作用。

2.獼猴桃

獼猴桃中患有鉻，鉻可以刺激孤立組織細胞分泌胰島素，調(diào)節(jié)血糖的代謝，降低血糖，從而使血糖達到正常的狀態(tài)，因此，孕婦血糖過高，可以食用獼猴桃緩解。

3.無花果

無花果是屬于甜味水果但是其中卻只含有少量的糖分，其中含有豐富的酸類和酶類物質(zhì)能夠有效幫助降低血糖，補益腎氣等等。

4.柚子

柚肉中含有豐富的維生素C及鉻等成分，具有降血糖、降血脂的作用，孕期血糖升高者經(jīng)常食用對控制血糖非常有益。此外，柚子中含有天然葉酸成分，能夠促進胎兒的健康發(fā)育，因此孕婦食用柚子對身體非常有益。

5.火龍果

火龍果的特點是高纖維、低糖分，非常適合血糖高的人食用?；瘕埞泻械母呃w維能夠在吸水后膨脹從而延緩身體對于葡萄糖的吸收，刺激胰島素的分泌，從而幫助維持、降低血糖。

6.香蕉

7.蘆梨

蘆梨對降低血糖有很大的作用，在食用蘆梨之后，蘆梨中的某種物質(zhì)可以很好的修復胰島B細胞，胰島素的增加，也可以更好地抑制血糖。

8.櫻桃

櫻桃富含花青素，花青素能夠有效的促進胰島素的生成增加人體內(nèi)部胰島素的含量，從而有效地降低血糖。并且櫻桃中的含鐵量比較高，可促進血紅蛋白再生，因此非常適宜孕婦食用。

孕婦血糖高能吃什么水果

你好

水果中的糖類包括果糖、葡萄糖及蔗糖。這些糖屬于簡單糖，吃了以后血糖會很快上升。但是水果中含有大量維生素，纖維素和礦物質(zhì)。這些對胎兒和孕婦都是有好處的。不是所有的糖尿病患者都能吃甜的水果，只有病情穩(wěn)定，血糖基本控制的患者才可以吃。

一般說來，空腹血糖6.1毫摩爾/升以下（140毫克/分升），餐后2小時血糖在10毫摩爾/升（180毫克/分升）以下，以及糖化血紅蛋白7.5％以下，病情穩(wěn)定，不常出現(xiàn)高血糖或低血糖的患者，可以在營養(yǎng)師的指導下選用含糖量低、味道酸甜的水果。對于一些血糖高、病情不穩(wěn)定的患者只能選用含糖量在5％以下的蔬菜、水果，像草莓、西紅柿、黃瓜等。
推薦選用：每100克水果中含糖量少于10克的水果，包括青瓜、西瓜、橙子、柚子、檸檬、桃子、李子、杏、枇杷、菠蘿、草莓、櫻桃等。此類水果每100克可提供20－40千卡的能量。

慎重選用：每100克水果中含糖量為11－20克的水果，包括香蕉、石榴、甜瓜、橘子、蘋果、梨、荔枝、芒果等。此類水果每100克可提供50－90千卡能量。 不宜選用：每100克水果中含糖量高于20克的水果，包括紅棗、紅果，特別是干棗、蜜棗、柿餅、葡萄干、杏干、桂圓等干果，以及果脯應禁止食用。含糖量特別高的新鮮水果，如紅富士蘋果、柿子、萊陽梨、肥城桃、哈密瓜、玫瑰香葡萄、冬棗、黃桃等也不宜食用。此類水果每100克提供的能量超過100千卡。

一般情況下，血糖控制穩(wěn)定的患者，每天可以吃150克左右含糖量低的新鮮水果。如果每天吃新鮮水果的量達到200－250克，就要從全天的主食中減掉25克（半兩），以免全天總能量超標。
吃水果的時間最好選在兩餐之間，饑餓時或者體力活動之后，作為能量和營養(yǎng)素補充。通常可選在上午9點半左右，下午3點半左右，或者晚飯后1小時或睡前1小時。不提倡餐前或飯后立即吃水果，避免一次性攝入過多的碳水化合物，致使餐后血糖過高，加重胰腺的負擔。 每個人的具體情況不同，每種水果對血糖的作用也不一樣。家中有血糖儀的患者如果在吃水果之前，以及吃水果后2小時測一下血糖或尿糖，對了解自己能否吃此種水果，吃得是否過量，是很有幫助的

希望可以幫到你

孕婦高血糖吃什么水果好

孕婦在懷孕的時候是需要很好的注意補充維生素、葉酸、鐵質(zhì)等營養(yǎng)元素，而這些物質(zhì)從水果當中攝取是最佳的來源了，但是孕婦一定是要注意了，不要選擇食用一些糖分比較高的水果，尤其是對于血糖高的孕婦來說，那么血糖高的孕婦吃什么水果好?

1、檸檬

檸檬是目前水果當中糖分含量最低的水果了，檸檬里面是含有豐富的維生素C，所以是能夠很好的抗菌、提高免疫力、協(xié)助骨膠原生成，孕婦是可以經(jīng)常喝一些檸檬水，可以為自身和胎兒補充維生素C。

2、柚

在平時的生活中當中，孕婦是可以適當?shù)亩喑砸恍╄肿樱粌H不會導致肥胖和血糖升高，而且吃了是有很好的降血糖的作用，柚子性寒，甘、酸，我們適當?shù)氖秤檬蔷哂形赶车淖饔?，對各種原因引起的咽喉紅腫等癥狀具有很好的治療功效。孕婦吃柚子，可以直接食用之外，也可以將柚子榨汁飲用。對于患有妊娠糖尿病的孕婦來說，柚子也是比較好的水果，因為柚子含有豐富的胰島素樣成分，因而適當食用可以降血糖。

3、櫻桃

櫻桃也是屬于低糖的水果，對于害怕肥胖的人群來說，在平時的生活中是可以食用一些櫻桃來代替其他高糖分的水果，孕婦在平時吃一些櫻桃是可以起到美容的作用。櫻桃中還含有豐富的果膠，這種物質(zhì)有利于增加加胰島素的分泌量，從而讓血糖平穩(wěn)快速的下降。因此建議患有高血糖的孕婦，在平時可以多吃些櫻桃。

除了上面介紹的水果之外，梨、番石榴等水果也都是非常不錯的選擇，可以很好的補充孕婦所需要的一些營養(yǎng)元素，而且是很適合血糖高的孕婦來說食用，所以血糖高的孕婦一定是要注意水果的選擇了。

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