月經(jīng)3天干凈和7天干凈的女人，誰的衰老速度更快?女性不妨了解下

女性每個月有那么幾天，來月經(jīng)是正常的情況，但在這特殊的幾天要好好照顧身體，特別是保持局部干凈和衛(wèi)生，及時更換衛(wèi)生用品，還要配合其他好習慣的養(yǎng)成，才能順利度過。不過，有的女性月經(jīng)三天左右干凈，有的女性七天才干凈，時間的不同誰的衰老速度快一些呢？

不同身體情況，月經(jīng)維持的時間長短不一樣，有的女性月經(jīng)來三天就干凈，有的人維持七天，中間差了好幾天，但都是正常范圍，因為大多數(shù)健康的女性月經(jīng)維持的時間是三到七天，只要不是少于三天或者遠超過七天，都不用擔心。但是隨的身體衰老速度快一些，要綜合多種情況來考慮。

如果其他條件相同，月經(jīng)三天干凈的女性通常衰老速度快一些，因為女性月經(jīng)維持七天，說明卵巢分泌出來的雌性激素量較多，才讓子宮內(nèi)膜萎縮脫落的量也增加，后續(xù)有月經(jīng)時間長一些這種特征，反之，雌性激素分泌量少，子宮內(nèi)膜脫落的量也減少，月經(jīng)可能三天左右就干凈。但如果其他條件是不一樣的，想要判斷衰老速度快慢就要綜合去分析，因為不同的生活方式衰老程度是不一樣的。

女性如何延緩衰老？

1、科學鍛煉身體

女性想要有效對抗衰老，應該多去進行體育鍛煉，因為運動對身體調(diào)節(jié)是有幫助的。原本體質(zhì)差，身體虛弱的人，能科學鍛煉身體可以增強體質(zhì)，達到提高抵抗力，不容易患病這個目的。另外，在運動過程中調(diào)節(jié)著內(nèi)分泌，內(nèi)部許多器官也參與其中，可以延緩衰老。只要鍛煉方法是正確的，可以讓自己保持年輕且活力滿滿的狀態(tài)，不能長時間沒有任何運動量。

2、補充抗氧化物質(zhì)

通過飲食調(diào)節(jié)能讓人衰老速度變慢，因為食物選擇是否恰當，獲取的營養(yǎng)物質(zhì)是不一樣的，有的食物長時間大量吃會加速衰老，有這種特點的就是燒烤食物、油炸食物、高糖食物等。能去了解抗衰老需要的營養(yǎng)元素是什么，重點補充，才能讓自己越來越年輕，其中多補充抗氧化物最有必要，花青素、維生素C、維生素E都可以不同程度輔助抗衰老，減少自由基產(chǎn)生。

3、每天規(guī)律作息

提高睡眠質(zhì)量的同時保證每天有足夠睡眠時間，這種好的生活習慣可以輔助抗衰老。大多數(shù)人每天會睡上六七個小時，接近1/3的時間在睡眠中度過，如果睡眠質(zhì)量差或者睡眠時間遠遠沒有達標，可能會拖累身體，是許多人疾病出現(xiàn)或者衰老加速的罪魁禍首，還需在抗衰老時保持好的作息習慣，例如每天按時入睡，早睡早起。

本文地址:http://www.soujuw.cn/nvxingys/305357.html.

聲明： 我們致力于保護作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無法核實真實出處，未能及時與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請聯(lián)系管理員，我們會立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標注錯誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請立即通知我們(管理員郵箱：602607956@qq.com)，情況屬實，我們會第一時間予以刪除，并同時向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 不明原因外陰奇癢?醫(yī)生：可能是外陰白···

下一篇: 同房不是打仗，別過火：女性同房后出現(xiàn)···