卵巢年輕的女性不易老?留意它發(fā)出來的3個預(yù)警信號，該做好保護

卵巢年輕的女性不易老？留意它發(fā)出來的3個預(yù)警信號，該做好保護

無論身體哪一個器官出現(xiàn)器質(zhì)性病變，功能下降都會帶來影響，要正確保養(yǎng)，不要等到疾病入侵再來糾正壞習(xí)慣，得從生活中各種細節(jié)入手讓器官健康，功能正常發(fā)揮。卵巢是女性獨有的器官，可以讓雌性激素正常分泌，若出現(xiàn)了卵巢提前衰老，功能下降情況，后續(xù)會有許多問題。那么，卵巢年輕的女性是否不容易衰老呢？

身體的衰老會受到多方面因素的影響，其中年齡增長，自由基產(chǎn)生，身體會有衰老的表現(xiàn)。另外，卵巢年輕情況和衰老程度有密切聯(lián)系，卵巢保持年輕，女性身體分泌出來的雌性激素充足，可以發(fā)揮作用維持生命活動正常，不會因為這種激素分泌量減少加速衰老。而那些卵巢早衰的女性在功能下降的過程中雌性激素分泌量不足，會出現(xiàn)身體不良反應(yīng)，也會老化加速。

卵巢衰老有哪些信號？

1、月經(jīng)變化

卵巢開始功能下降會發(fā)出預(yù)警信號，可要好好保護，延緩其衰老，否則會有月經(jīng)上面的變化。還維持年輕狀態(tài)的女性每個月都那么幾天，月經(jīng)來潮是正常的情況，說明激素分泌正常，子宮內(nèi)膜規(guī)律脫落，因此才會有月經(jīng)到來，月經(jīng)血量正常，月經(jīng)規(guī)律也是卵巢健康的標志。

很多女性身體衰老，卵巢功能下降，會因為激素分泌改變月經(jīng)有變化，較常見的特點就是月經(jīng)時間縮短，不到兩三天就結(jié)束，還會有月經(jīng)血量減少，提前閉經(jīng)等表現(xiàn)，這些都是預(yù)警信號，應(yīng)該及時調(diào)節(jié)提高卵巢功能。

2、皮膚老化

在卵巢開始功能下降時皮膚狀態(tài)會變差，年輕的女性卵巢功能還正常發(fā)揮，有足夠的雌性激素分泌，主要的特點就是皮膚光滑細膩，不容易出現(xiàn)較明顯的色斑、皺紋，也不會有皮膚變得粗糙，油膩的特征。但是，年齡增長身體會衰老，加上部分錯誤生活習(xí)慣讓卵巢功能降低，同樣會影響雌性激素分泌，皮膚老化速度加快后續(xù)會有其他多種皮膚變化。

3、失眠且潮熱出汗

卵巢開始功能下降了，預(yù)警信號比較多，其中睡眠質(zhì)量降低，睡覺時潮熱出汗可能性大。因為提前讓卵巢功能下降會有類似絕經(jīng)期的身體表現(xiàn)，此時內(nèi)部環(huán)境改變，激素分泌變化，很多女性神經(jīng)功能還受到影響，夜間多有睡眠質(zhì)量差的特征，就算進入睡眠狀態(tài)也容易出汗。有這種特點還需積極提高卵巢功能，才能維持內(nèi)分泌穩(wěn)定。

皮膚不好和卵巢有關(guān)系嗎，如何保養(yǎng)卵巢？

色斑是很多人心上永遠的痛，因為色斑一旦形成，就像在臉上扎根落戶一樣，僅僅采用外部護理的方式很難徹底清除色斑。色斑的形成受到一定的外界環(huán)境因素影響，例如陽光照射、劣質(zhì)化妝品中重金屬的沉積、進食色素含量過高的食物，這些都可以通過日常生活避免掉。

卵巢功能的好壞對色斑的形成有重要的影響。當(dāng)卵巢功能減退的時候，卵巢分泌激素的功能就會下降，從而打破了人體原有的內(nèi)分泌平衡，雄激素的分泌量相對就比較多，造成黑色素代謝障礙，從而加速色斑的形成。

卵巢功能低下怎么辦？

科學(xué)發(fā)達的今天即使進入了絕經(jīng)期，護理保養(yǎng)好的也會想正常人一樣，甚至比同齡人年輕10歲。ENlivEN 21 W+NMN（衡中粒）修復(fù)因子從端粒體抗衰老最根本的途徑是激活端粒體，修復(fù)線粒體損傷。只有及時對受損的、衰老的線粒體細胞，補充養(yǎng)分進行有效治 療，使細 胞得到激活并康復(fù)，器官組織和生理功能才能完全恢復(fù)正常。

ENlivEN21 W+NMN（端粒塔、衡中粒復(fù)合營養(yǎng)）成份中三文魚鼻軟骨的蛋白多糖的核心蛋白中存在稀有的口服級EGF。，ENlivEN21 成份中EGF活性 是表皮細胞生長因子，由53個氨基酸組成的活性多肽，藉由刺激表皮細胞生長因子受體之酪氨酸磷酸化，達到修補增生肌膚表層細胞。EGF于1986年被美 國科學(xué)家斯坦利·科恩博士發(fā)現(xiàn)。 它能促進皮膚細胞的分裂，強烈刺激細胞生長，抑制衰老基因表達，阻止皮膚衰老，使皮膚各組成份保持最佳生理狀態(tài)。并刺激細胞外的一些大分子（如透明質(zhì)酸和膠原蛋白等）的合成與分泌，滋潤皮膚，是決定皮膚活力和健康的關(guān)鍵因素。

顧小姐今年30出頭，雖然生了孩子，但是身材保持得很好，看背影絕對不像是30多歲的媽媽。顧小姐天生麗質(zhì)，原本皮膚白嫩光滑，但是隨著孩子的到來，白天要工作，晚上要照顧孩子，顧小姐被越來越多的生活瑣事所纏繞，生活一下子變得緊張忙碌起來。

一天早上，顧小姐起床洗漱時突然發(fā)現(xiàn)自己鼻翼兩側(cè)竟然出現(xiàn)了一小片色斑，雖然還不是很明顯，但是顧小姐心中警鈴大作，她知道女人衰老的速度是非?？膳碌?。

顧小姐匆匆用化妝品稍微修飾了一下色斑就上班去了，一整天她都心神不寧的。下班后顧小姐直奔百貨商場化妝品專柜，在導(dǎo)購小姐的推薦下買了一套價值不菲的祛斑產(chǎn)品。顧小姐每天認真按照化妝品上的說明對抗色斑?？墒且粋€療程過去了，顧小姐臉上的色斑根本沒有淡化，反而有愈演愈烈的態(tài)勢。

顧小姐先去了皮膚科，治療了一段時間，后經(jīng)一位皮膚科醫(yī)生的熱心推薦，不情愿地來到我這里。 其實，顧小姐經(jīng)過皮膚科醫(yī)生的調(diào)理治療，色斑已經(jīng)有所好轉(zhuǎn)，但這種效果是暫時的，而且易反復(fù)?？紤]到她的年齡和已經(jīng)生育的情況，這時候更需要的是內(nèi)里調(diào)節(jié)，也就是要做好卵巢的保養(yǎng)，這樣才能從根本上解決問題，改善色斑。

我建議她在月經(jīng)前2周重點保養(yǎng)卵巢，這樣能在最短的時間達到最好的祛斑效果。我給她推薦ENlivEN21 W+NMN（端粒塔、衡中粒復(fù)合營養(yǎng)）ENlivEN21 W+NMN組合營養(yǎng)富含1192種營養(yǎng)和微量元素，其活 體透 明質(zhì) 酸可直接在體內(nèi)生成活 性玻 尿 酸，解決生殖器官的潤滑度，阿膠(唾液酸)、等活 性成分修復(fù)細胞，改善及子宮、卵巢孕育的環(huán)境，調(diào)理生 殖系 統(tǒng)的炎 癥，對孑宮內(nèi) 膜增值以及卵巢儲備功能都有很好的治-療作用。

女人如何進行卵巢保養(yǎng)呢？

一、堅持運動。

堅持必在的保健，對于女性朋友來說保養(yǎng)卵巢的一個最好的方法就是加強運動了，運動有利于促進人體的新陳代謝，增強血液循環(huán)，可以延緩器官的衰老。

二、和諧的性生活。

性生活過后，女性的生理心理都可以得到很大的滿足，而完美的性生活更可以增強女性對生活的信心，可以使精神愉快，對保護卵巢的功能和內(nèi)分泌都會有很大的幫助。

三、保持一個快樂的心情。

對于女性來說沒有什么比保持一個快樂的心情更有利于身體的健康了，由其是對于保養(yǎng)卵巢具有很大的幫助。再者日常一定要養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，盡量要固定生物鐘。

四、做好經(jīng)期的保健。

卵巢是否會有早衰的問題，和女性朋友日常的保健是息息相關(guān)的，因此女性在經(jīng)期的時候一定要做好保健，減少用冷水洗澡的次數(shù)，不要吃一些刺激性的食物，不要做激烈的運動，不過性生活等等。

五、平時多注意養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣。

例如可以多吃一些含有植物雌性激素的食物，像豆?jié){，豆腐，等豆制品其實都是很不錯的選擇的。對于女性朋友來說日常要保養(yǎng)卵巢可以多吃點Ve含量較多的食物，Ve含量多的食物可以增加雌性激素，對保養(yǎng)子宮和卵巢都有很大的幫助，例如可以用小麥，黑米，大豆，紅豆，這些都是非常安全服用的雌性激素方式了。

卵巢保養(yǎng)對人有什么好處？

對于女性而言卵巢是極其重要的一個生殖器官，在日常生活中做好保養(yǎng)好卵巢是非常重要的功課，如果在這方面沒能夠做到位就容易導(dǎo)致出現(xiàn)早衰等等問題，每一位女性朋友都需要重視。那卵巢保養(yǎng)有好處嗎？保養(yǎng)卵巢有什么作用？下面我們一起來詳細了解一下！

卵巢保養(yǎng)的誤區(qū)

卵巢保養(yǎng)并不是在腹部涂抹保養(yǎng)卵巢的產(chǎn)品，進行腹部按摩。無論是從醫(yī) 學(xué)角度、從解 剖學(xué)角度、從皮膚吸收學(xué)的角度都是行不通的，專 家 學(xué)者表示不會有任何效 果。首先卵巢保養(yǎng)30歲就可以開始，最晚不過40歲，(W HI)實驗的第一批數(shù)據(jù)公布,絕經(jīng)后面臨的一個重大的轉(zhuǎn)折-激 素治 療，事實上(W HI)，不支持絕 經(jīng)后再使用激 素。早期可口服植物來源ENlivEN?21??W+NMN（衡中粒營養(yǎng)）調(diào)節(jié)炎癥衰老、逆轉(zhuǎn)神經(jīng)細胞衰老和挽救女性卵巢的功能。平衡雌 激素，修復(fù)神 經(jīng)中樞系統(tǒng)、治療皮膚衰老、乳 房和生 殖器官萎 縮、血 管舒縮癥狀，睡眠障礙、提高骨 密度，修復(fù)婦科等附件生 殖炎 癥。

做卵巢保養(yǎng)有什么好處？

（1）確保內(nèi)分泌正常

它能夠很好的幫助女性生殖系統(tǒng)做合理化的調(diào)節(jié)，可以讓卵巢功能變得更完善，也能夠讓卵巢更成熟，在幫助卵泡發(fā)育和性激素分泌上效果比較明顯，而且，還能夠幫助解決女性生殖系統(tǒng)存在的各種問題。

（2）延緩衰老

卵巢保養(yǎng)有好處嗎？毫無疑問做好卵巢保養(yǎng)對身體是非常重要的，尤其是能夠幫助女性延緩衰老。對于女性朋友來說，對卵巢進行保養(yǎng)能夠讓更年期到來的時間更晚一些，自然也就起到了保持青春的效果，而且它還能夠確保讓人的內(nèi)分泌得到平衡，也能夠讓人身體當(dāng)中的環(huán)境得到穩(wěn)定，在提升免疫方面也有比較突出的效果。

（3）保持體態(tài)年輕

保養(yǎng)卵巢能夠讓女性的體態(tài)和曲線都能夠保持，也能夠讓女性荷爾蒙再次分泌，在改善人身體當(dāng)中的激素水平和脂肪代謝上也有突出的效果。真是因為體內(nèi)激素分泌正常了，女性的身體各個方面都保持在一個最佳的狀態(tài)，因此體態(tài)也時刻保持年輕，對自己健康也有極大的幫助。

（4）讓女性身心健康

卵巢保養(yǎng)有好處嗎？它能夠讓人的心情保持一個健康的狀態(tài)，也能夠起到平復(fù)情緒和緩解壓力、緊張等等比較負面的狀態(tài)，所以，自然能夠讓做保養(yǎng)的人變得更為自信一些。

ENlivEN?21??W+NMN（衡中粒營養(yǎng)）組合營養(yǎng)針對更年期修復(fù)卵巢延長排卵的問題。修復(fù)需要兩個因素？

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女性一生排卵總數(shù)400顆左右，這個是不可逆的，可以自己計算現(xiàn)有卵子數(shù)量。

排卵障礙原因較復(fù)雜，卵巢功能早衰（或隱匿性早衰）、卵泡發(fā)育及排卵障礙，可以通過補充W+NMN和卵巢修復(fù)因子ENlivEN21修復(fù)。備孕和男女雙方可以補充W+NMN和BNSWHO（胞源）營養(yǎng)。

研究發(fā)現(xiàn)NAD+通過與SIRT2這位老朋友的互動實現(xiàn)的這些功效。通過表達SIRT2基因，雌性老年小鼠的懷孕率從25%提升到了75%，這說明了（端粒塔）修復(fù)因子 具有對卵巢子宮有修復(fù)的功能。

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怎樣保養(yǎng)卵巢？卵巢保養(yǎng)吃什么好？

1、遠離甜品

不要過多地吃甜食。因為身體攝入過多的糖分會造成情緒波動大，容易產(chǎn)生焦慮等負面影響。很多甜品大多含有多余的脂肪和糖。當(dāng)你吃這些含糖食物時，并沒有攝入任何營養(yǎng)，因而缺乏營養(yǎng)，加劇疲倦感覺，導(dǎo)致體重增加等。

2、少鹽

不要過多地攝入鹽分。過咸的食物，不利于體內(nèi)的水分往外面排出，會影響卵巢的正常排卵，嚴重者會損害卵巢，引起月經(jīng)不調(diào)。

3、拒絕生冷

遠離冰冷辛辣等刺激性食物。不少女性朋友在炎熱的夏季忍不住嘴，大量地進食冰冷的飲料或者冰淇淋，愛吃辣的女性每餐飯都要拌辣味才開懷進食，這樣的飲食習(xí)慣會引起氣滯血淤、寒濕凝滯，最后導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)。

4、ENlivEN21 ?W+NMN組合營養(yǎng)針對不同人群需求定制修復(fù)營養(yǎng)標準：

卵巢孑宮保養(yǎng)、專業(yè)抗衰等組合營養(yǎng)：

卵巢、子宮體內(nèi)膜增殖修護14-19%

調(diào)理微循環(huán)、清理殘淤營養(yǎng)13-15%

血紅素鐵、鋅、鈣的補充10-12%

恢復(fù)生殖、皮膚彈性營養(yǎng)、皮層松弛的營養(yǎng)18-25%

皮膚保濕度的補充10-12%

增加生殖供氧，提升受孕率18-28%

控乳腺炎、生殖炎癥11－18%

產(chǎn)后母乳營養(yǎng)9－12%

腸道菌群的調(diào)理6－10%

睡眠、安神5－11%

5、富含纖維素的食物要多吃

多吃富含纖維素的食物。纖維食物可以幫助體內(nèi)清除過量的雌激素，降低因雌激素過量引起腫瘤的風(fēng)險，促進胃蠕動，減少便秘現(xiàn)象。如：蔬菜、豆類、大麥、蕎麥等。

6、攝入豆類食物

多吃豆類食物。尤其是黃豆，可以有效地為女性體內(nèi)補充天然植物激素，雙向調(diào)節(jié)體內(nèi)激素平衡，起到調(diào)節(jié)內(nèi)分泌的作用。

7、生理期保養(yǎng)

月經(jīng)期間要注意飲食和作息。期間不能吃生冷辛辣的食物，保持飲食清淡，作息要有規(guī)律，不能熬夜通宵。

8、扔掉碳酸飲料

拒絕碳酸飲料。如可樂、雪碧等氣泡飲料，含有大量的碳酸，經(jīng)常飲用會影響人體對鈣質(zhì)的吸收，降低腸胃的消化能力。

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