想要促進(jìn)健康，關(guān)鍵是養(yǎng)生方法恰當(dāng)，要去了解相關(guān)健康常識是否有科學(xué)依據(jù)，少走彎路，才能提高效率的同時取得效果。但有的常識口口相傳，實際上卻沒有任何作用，長時間做錯誤的事情來保養(yǎng)，沒有效果之外還可能帶來負(fù)面影響，要去了解哪些說法是錯誤的，及時避開。
1、按摩乳房可以豐胸跟消除結(jié)節(jié)？
不少女性聽信乳房按摩對乳房健康有積極作用，覺得不僅可以幫助豐胸，還能消除乳腺部位的結(jié)節(jié)。
但從實際來看，女性胸部的大小跟先天發(fā)育有關(guān)，乳房部位的脂肪物質(zhì)是否豐富，也決定了大小，柔軟情況，單純?nèi)榉咳グ茨o法讓原本比較小的胸部快速變大。另外，已經(jīng)有乳腺結(jié)節(jié)發(fā)展，要先了解病因，通過正確治療消除結(jié)節(jié)，可不要隨便去亂按摩，以免對乳腺組織帶來二次傷害。
2、不穿內(nèi)衣能預(yù)防乳腺癌
不穿內(nèi)衣可以有效預(yù)防乳腺癌，現(xiàn)在有乳腺惡性腫瘤困擾的人越來越多，腫瘤的形成會讓健康受影響，從而表現(xiàn)為乳房皮膚改變、乳頭溢液、局部形成腫塊等，病情嚴(yán)重還會威脅患者生命健康，許多人才提倡不穿內(nèi)衣，以免對乳房造成壓迫，刺激。
但從乳腺癌的誘發(fā)原因來看，跟內(nèi)衣使用沒有直接關(guān)系，那些乳腺癌發(fā)展帶來傷害的人，大多跟遺傳因素、環(huán)境因素、飲食因素以及內(nèi)分泌改變有關(guān)，需要找準(zhǔn)原因，正確預(yù)防。
3、私密部位多清潔
女性私密部位清潔工作要做好，多增加頻率，積極清潔，才能遠(yuǎn)離婦科問題，實際上這種做法也不妥當(dāng)。
能正確保養(yǎng)的人會在清潔這方面下工夫，堅持用清水清洗，同時頻率把控好，少用沐浴露，洗滌劑。如果長時間過度清潔，一樣會誘發(fā)婦科問題，并非健康方式，會破壞局部酸堿平衡，菌群平衡，最后讓抵抗力薄弱。想要保持衛(wèi)生，同時遠(yuǎn)離疾病，應(yīng)該清潔方式恰當(dāng)，并非頻率高就能保持衛(wèi)生。
4、生理期怎么吃都不會胖
女性在生理期怎么吃都不會發(fā)胖，因為生理期比較特殊，陰道經(jīng)血流出，營養(yǎng)物質(zhì)流失，加上激素分泌改變，處于代謝速度快的狀態(tài)，在飲食這方面就算沒有節(jié)制，提供許多能量也能被人體及時消耗，不愁肥胖困擾。
但實際生理期也不能亂吃東西，如果暴飲暴食，胡吃海喝，會影響消化系統(tǒng)健康，當(dāng)然，在這過程中提供的豐富能量無法完全消耗掉，沒有飲食節(jié)制，減少高熱量食物攝入，一樣有發(fā)胖的可能。
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