喝酸奶會(huì)加重痛經(jīng)嗎

喝酸奶一般不會(huì)加重痛經(jīng)。

痛經(jīng)癥狀的產(chǎn)生和加重與喝酸奶的關(guān)系不大，酸奶是一種普通的奶類食物，含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，如蛋白質(zhì)、脂肪、益生菌等，并不含刺激性物質(zhì)，對機(jī)體沒有刺激作用。

女性經(jīng)期適量喝酸奶通常不會(huì)造成子宮收縮，對經(jīng)血排出也沒有影響，因此并不會(huì)加重痛經(jīng)癥狀。

酸奶由純牛奶發(fā)酵而成，含有大量鈣質(zhì)，鈣具有穩(wěn)定神經(jīng)的作用，可以平衡體內(nèi)的電離子，改善緊張和焦慮的情緒。如果經(jīng)期過度緊張，痛經(jīng)癥狀會(huì)更加明顯，當(dāng)緊張情緒緩解后，痛經(jīng)也會(huì)有所改善。

不過，喝酸奶時(shí)需要注意溫度，剛從冷藏室拿出后不能直接飲用，需要在室溫下放置一段時(shí)間，溫度上升之后再喝，以減少對身體造成的刺激。

若痛經(jīng)表現(xiàn)比較明顯，且長時(shí)間不緩解，應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院婦科就診，完善腹部B超、宮頸分泌物培養(yǎng)等相關(guān)檢查，明確具體病因。平時(shí)需注意保暖，防止經(jīng)期受涼受寒，可適量喝溫開水或熱的紅糖水。

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