懷孕后，為了胎兒健康，這4種食物不能多吃

準(zhǔn)媽媽在懷孕期間最關(guān)心的一個(gè)問(wèn)題就是不能吃什么食物，為了呵護(hù)胎兒健康，這個(gè)階段的孕婦往往在進(jìn)食方面十分小心謹(jǐn)慎。事實(shí)上，孕婦懷孕期間存在很多飲食禁忌，不僅要吃得好，還要吃得正確有營(yíng)養(yǎng)。想要為胎兒提供充足的營(yíng)養(yǎng)，保證健康發(fā)育，就要了解孕婦懷孕期間不能吃什么。

1、孕婦懷孕期間不能進(jìn)食高脂肪食物。高脂肪食物不僅難以消化，而且會(huì)增加孩子患上生殖系統(tǒng)疾病的概率。脂肪本身不會(huì)致癌，但是長(zhǎng)期攝入高脂肪食物，特別是在懷孕期間，高脂肪會(huì)使大腸中的膽酸以及中性膽固醇濃度增加，在體內(nèi)積存之后誘導(dǎo)結(jié)腸癌。高脂肪食物還容易增加催乳激素的合成，誘發(fā)乳腺癌，對(duì)準(zhǔn)媽媽以及嬰兒都十分不利。

2、懷孕時(shí)準(zhǔn)媽媽要控制糖類的攝入量，攝入大量糖類容易患上妊娠糖尿病。經(jīng)過(guò)醫(yī)學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，血糖濃度偏高的孕婦容易導(dǎo)致嬰兒出生體重過(guò)高，患上先天性畸形，還可能出現(xiàn)妊娠毒血癥。在懷孕期間攝入高糖物質(zhì)過(guò)多容易削弱人體免疫能力，增加孕婦患病幾率，容易感染病毒，所以孕婦一定要控制糖分的攝入量。

3、日常調(diào)味中適宜清淡，切不可進(jìn)食過(guò)咸食物。很多女性在懷孕期間口味都會(huì)變重，喜歡吃辛辣，酸味或者過(guò)咸的食物。養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣十分重要，盡量少吃咸食，特別是北方居民，鹽分的攝入量直接決定高血壓的發(fā)病率，食鹽攝入越多的孕婦，患上高血壓的幾率也就越大，所以飲食上盡量選擇清淡為主。

4、酸性水果容易導(dǎo)致孕婦子宮收縮，有流產(chǎn)的危險(xiǎn)。特別是在妊娠期間，酸性藥物，酸性水果，酸性飲料都會(huì)刺激孕婦子宮，導(dǎo)致身體不適，甚至危及胎兒，所以孕婦懷孕期間盡量少吃酸性食物。

對(duì)于素食主義者來(lái)說(shuō)，日常飲食除了素菜，幾乎不觸及任何肉類。懷孕階段的女性身體所需營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)成倍增多，對(duì)于有素食愛(ài)好的孕婦應(yīng)該改變生活習(xí)慣，適當(dāng)補(bǔ)充蛋白質(zhì)，多攝入肉類食物，以免影響胎兒健康發(fā)育，影響了胎兒的智力以及免疫力。營(yíng)養(yǎng)不良會(huì)造成胎兒發(fā)生畸形，出生體重較低。

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