DHA并非攝入越多越好，喂養(yǎng)寶寶時，需把握攝入量

大多數(shù)寶媽應(yīng)該很了解奶粉中的dha到底是什么吧，但相對于其他人就有點陌生，今天就來談?wù)勥@個dha到底是什么。dha的這個名字是取其中三個詞的首字母縮寫而成的，除此之外，還有一個中文名是以其化學(xué)結(jié)構(gòu)命名的，叫做二十六碳六烯酸。

大家在逛超市的時候，有沒有發(fā)現(xiàn)奶粉貨架上的奶粉包裝上那幾個醒目的英文字母，還會在逛街的時候看到“在奶粉中含有腦黃金DHA，可以讓寶寶智力發(fā)育好和更聰明”等的廣告。

dha確實對人體很重要，它是維持神經(jīng)系統(tǒng)細胞生長的主要元素，也是大腦細胞膜和視網(wǎng)膜的重要組成成分，所以對于嬰兒的智力和視力的發(fā)育很是關(guān)鍵。而這種物種是被英國和日本的兩名科學(xué)家發(fā)現(xiàn)的，他們發(fā)現(xiàn)dha是人大腦發(fā)育、成長的重要物質(zhì)之一。后來dha便被大家形象的稱為“腦白金”，慢慢的開始有商家在奶粉和其他食品中添加dha,并以此作為宣傳噱頭來吸引廣大群眾的高度重視。

對于dha的攝入，應(yīng)該有個度，并不是攝入越多越有助于人體的發(fā)育。有專家對這一物質(zhì)進行研究，發(fā)現(xiàn)dha攝入過多會造成人體免疫力的下降等副作用，嬰幼兒本來發(fā)育就不完善，這樣會嚴重影響他們的免疫功能。再從化學(xué)角度來說，dha是不飽和脂肪酸，與飽和脂肪酸相比，不穩(wěn)定且容易被氧化，氧化后會產(chǎn)生過氧化物，這種物質(zhì)對人體的危害極大。所以有些寶媽就得注意了，要留意一下自己孩子奶粉的dha含量是不是符合標(biāo)準(zhǔn)的。

其實，對于以上這個問題有些寶媽就擔(dān)心了，認為給孩子喝含有dha的奶粉就不太放心，她們要是不給孩子喝含有dha奶粉更不放心。對于這個問題，就得對dha有很好的了解，這樣即便是給孩子喝，也知道喝多少是有助于孩子大腦發(fā)育。

除此之外，專家向大家強烈推薦的是dha含量最豐富且最安全的食物就是母乳，但母乳中的dha的含量又取決于母親的食物結(jié)構(gòu)，而鮭魚、黃花魚、帶魚、鯽魚等魚類，核桃、杏仁、花生等堅果類以及藻類中都含有大量的dha。我們知道，母乳是孩子最好的食物，寶媽就得注意自己的飲食，如果想讓自己的孩子即健康又聰明，那就得多吃含dha含量最多的魚類及堅果類食物。

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