注意了，剛生產(chǎn)完的產(chǎn)婦，不是所有滋補的食物都適合食用

剛生產(chǎn)完孩子的產(chǎn)婦，一般身體都很虛弱，是需要通過食物來補充營養(yǎng)和體力的。但是，剛生產(chǎn)完，在飲食方面要格外注意，不是所有滋補的食物都適合剛生產(chǎn)完的孕婦吃。那么，剛生產(chǎn)完的孕婦吃什么食物比較好呢？

剛生完孩子的孕婦在飲食方面應該以清淡為主，應遵守少鹽少油膩的原則。產(chǎn)婦應注意以下幾點：

1、進食流質(zhì)食物。剛生完孩子，產(chǎn)婦的腸胃功能還沒有恢復，要先吃1天的流食，比如米湯、蛋湯等，最好不要選擇牛奶、豆?jié){等脹氣食物。待到腸胃內(nèi)的氣體排通，功能逐漸恢復后，產(chǎn)婦就可以嘗試半流質(zhì)的食物了，比如湯面、稀粥等。在吃半流質(zhì)食物一兩天后，就可以恢復普通飲食了。

2、補充水分。產(chǎn)婦生產(chǎn)的時間長短不一，在這個過程中，不僅耗費體力，體內(nèi)的水分也無法及時得到補充。在生產(chǎn)之后，產(chǎn)婦就需要及時補充水分，白開水是一個不錯的選擇。事實上，也可以選擇果汁、牛奶等飲品，不過，最好在生產(chǎn)完兩三天后再嘗試這些飲品。剛生完孩子后，產(chǎn)婦要多喝水，補充身體所需的水分。這都有助于緩解疲勞，促進體內(nèi)廢物的排泄，還有利于乳汁的分泌。

3、補充鹽分。在生產(chǎn)的過程中，產(chǎn)婦是很容易出汗的，而出汗較多，體內(nèi)的鹽分就很容易隨之流失。再加上產(chǎn)婦的乳腺分泌旺盛，鹽分流失的速度更快。所以，在生產(chǎn)之后，產(chǎn)婦要適當補充鹽分，這樣體力才能更快恢復。

4、補充熱量。剛生完孩子，產(chǎn)婦就及時補充營養(yǎng)，這樣才能更快恢復身體，用母乳喂養(yǎng)孩子。在中國，產(chǎn)婦都是需要坐月子的，在這個時期，產(chǎn)婦每天對熱量的需求比較高，要吃一些熱量較高的食物。更重要的是要均衡營養(yǎng)，不要挑食，同時還要補充蛋白質(zhì)和維生素。

除此之外，產(chǎn)婦要注意少吃涼性的食物，盡量選擇熱食，蔬菜、水果等用熱水溫過后再吃比較好。同時，熱性的食物也不要吃太多，比如老母雞、紅棗等，要控制攝入量，以免加重消化系統(tǒng)的負擔。

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