孕婦可以吃泡面嗎

方便面是一種油炸食品，也是一種快餐。對(duì)于大眾人來說，長(zhǎng)期食用方便面可能會(huì)導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)不足。雖然方便面很美味，可以滿足很多人的口味，但是它們的調(diào)味包和食品添加劑具有增色、漂白、食欲調(diào)節(jié)、防氧化和延長(zhǎng)保質(zhì)期的功能，所以吃后會(huì)對(duì)人們的身體健康會(huì)帶來一定的危害。

一、孕婦能不能吃方便面

孕婦可以適量吃方便面，但要少吃，最好不要吃，因?yàn)榉奖忝娴闹饕煞质翘妓衔?。此外，方便面中的醬汁含有大量棕櫚油，稱為飽和脂肪酸。方便面湯含有大量的味精和食品添加劑，在正常情況下長(zhǎng)時(shí)間吃方便面也是有害的，所以孕婦也不能經(jīng)常吃方便面，最好還是不要吃。

二、孕婦在懷孕期間應(yīng)注意什么

孕婦可以食用易于消化且容易被吸收的清淡食物。例如，可以吃粥、雞蛋或面條。平時(shí)多補(bǔ)充高蛋白，多吃均衡飲食，多吃蔬菜、水果、瘦肉等，適當(dāng)補(bǔ)充微量元素和維生素，還要保證一定的睡眠充值。需要多注意合理飲食、混合細(xì)膩、保證飲食均衡。盡量不要吃像方便面這樣的快餐，既沒有營(yíng)養(yǎng)，還會(huì)對(duì)身體造成一定的傷害，還會(huì)增加腎臟的代謝負(fù)擔(dān)。

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