懷孕七個月,胎兒會不斷地長大,壓迫胃部,導(dǎo)致胃部灼熱,并可能發(fā)生便秘。新陳代謝率高出常人約20%,孕婦的體溫比以往任何時候都高,需要注意多喝水,以補充汗水流失的水分。此時有必要及時補充體內(nèi)營養(yǎng)素,以確保孕婦和兒童所需的營養(yǎng)成分。
一、懷孕七個月不能吃什么水果
冰西瓜,西瓜富含葡萄糖、蘋果酸、蛋白質(zhì),谷氨酸等營養(yǎng)成分。但是西瓜是一種寒性水果,雖可以幫助孕婦清熱解暑、排毒,但進食過多會使身體過寒,加重子宮的負擔,不利于胎兒的健康,嚴重者可能會導(dǎo)致滑胎。因此,孕婦不應(yīng)該多吃西瓜,尤其是冰西瓜。
二、懷孕七個月能吃什么水果
1、火龍果,是一種低脂肪,低熱量,高膳食纖維的熱帶水果。具有美容和養(yǎng)顏的功能,幫助孕婦調(diào)節(jié)體重。同時,它富含花青素,能抵抗氧化和抗衰老,火龍果富含白蛋白,可預(yù)防或緩解中暑。
2、葡萄柚,含有天然葉酸,對于早孕非常有利,可以預(yù)防胎兒畸形。
3、葡萄,含有大量的鎂、鐵、磷、鈣和維生素C等,對于孕婦的低血壓、血液循環(huán)不良有很大改善。
4、奇異果,俗稱中國神奇水果,富含維生素C,還含有較多的鉀、鎂,這些元素可以穩(wěn)定情緒,改善睡眠質(zhì)量,有效預(yù)防孕產(chǎn)婦便秘。
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