孕婦的日常護理

孕婦，在懷孕期一定要注意飲食，建議多吃魚類，尤其是海水魚類。海魚含有大量的卵磷脂，卵磷脂促進腦細胞的發(fā)育，對嬰兒大腦形成有很大的作用，多吃海魚有利于胎兒的大腦發(fā)育。此外，飲食應該平衡，建議少吃甜食，營養(yǎng)多元化，每天應保證一個雞蛋，一杯牛奶，一兩條魚或肉類，水果，蔬菜，來滿足孕婦的營養(yǎng)需求。

一、孕婦的注意事項

1、孕婦在懷孕后應多注意休息，避免劇烈運動，不要太累。避免使用有毒有害物質(zhì)，避免酒精和煙草，遠離輻射源，遠離寵物。避免高溫的環(huán)境，預防感冒。

2、在飲食方面，適當?shù)娜~酸補充，以及蛋白質(zhì)，維生素和礦物質(zhì)，不要吃辛辣食物，忌螃蟹，山楂，龍眼，糯米等。

3、睡眠姿勢，應該采取仰臥位和側(cè)臥位，注意衛(wèi)生，盡量避免性生活。

二、孕婦營養(yǎng)不良的危害

1、容易影響寶寶的生長發(fā)育，如胎兒宮內(nèi)發(fā)育遲緩，使寶寶出生時足月體重小于2.5公斤，導致先天性虛弱，后天虛弱無力，容易發(fā)生呼吸和消化腸道感染。

2、分娩時產(chǎn)婦貧血，使寶寶無法忍受子宮收縮引起缺氧，容易在宮內(nèi)窒息。

3、產(chǎn)褥期耐藥性低于正常產(chǎn)婦，容易導致感染或傷口不愈合。

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