孕婦能吃橘子嗎

孕婦可以吃橘子，但一次不能吃太多。橘子通常被稱為柑橘。橘子顏色鮮艷，酸甜可口，是最常見的水果。橘子含有豐富的維生素C和尼克酸，是人體正常代謝所需要的重要營養(yǎng)素，這些物質(zhì)不會對孕婦造成任何傷害。

一、孕婦吃橘子的好處

1、助腦體發(fā)育，女性在孕期，身體對于葉酸的需求量會增加，橘子含有大量葉酸，不僅能夠促進(jìn)胎寶的腦發(fā)育，同時能預(yù)防胎兒在腹內(nèi)出現(xiàn)畸形。橘子對于胎兒血液、組織形成。

2、促進(jìn)機(jī)體液體平衡，橘子中含有鉀、鈉元素，對于體液均衡調(diào)節(jié)很有益處。且含有較多的纖維素，可以促進(jìn)孕媽的腸道順暢，可以預(yù)防便秘。

3、提高孕婦免疫力，橘子含有大量維C，能幫助增強(qiáng)身體免疫力，能緩解孕期出現(xiàn)過敏，促進(jìn)其他營養(yǎng)吸收。

二、孕婦吃橘子的注意事項(xiàng)

1、孕婦多吃橘子要適量，因?yàn)槿菀咨匣?。孕婦吃柑橘不能超過3個，尤其是孕婦到懷孕后期更容易便秘，所以孕婦吃橘子要適量。

2、橘子不能和蘿卜同食，蘿卜和橘子一起吃，會導(dǎo)致甲狀腺腫出現(xiàn)。

3、橘子不能與牛奶一起吃，牛奶中蛋白質(zhì)和橘子中的果酸、維生素C易發(fā)生反應(yīng)，不僅會影響消化吸收，還會導(dǎo)致出現(xiàn)腹脹、腹痛、腹瀉等癥狀。

4、孕婦不能再飯前或者空腹時不宜吃橘子。橘子中含有的機(jī)酸會刺激胃壁的粘膜，對胃不利。

本文地址:http://www.soujuw.cn/nvxingys/266027.html.

聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無法核實(shí)真實(shí)出處，未能及時與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請聯(lián)系管理員，我們會立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請立即通知我們(管理員郵箱：602607956@qq.com)，情況屬實(shí)，我們會第一時間予以刪除，并同時向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 墜胎有什么危害

下一篇: 孕期運(yùn)動的種類