坐月子就是指母親產(chǎn)后一個月或42天的其余部分。這被稱為“月中”,坐月子已經(jīng)有2000多年的歷史,是產(chǎn)后必需的恢復身體的步驟。從社會學和醫(yī)學的角度來看,“坐月子”是幫助母親成功跨越生理和心理過渡的關鍵時期。婦女在懷孕后,由于內(nèi)分泌的變化,或維生素C的攝入不足,可以有牙齦充血、水腫,容易出血,特別是刷牙時出血。另外,懷孕后牙齒的礦物質(zhì)往往補充不足,牙齒的堅固性差。一、坐月子的洗頭的方式
使用40攝氏度的水,注意保暖,適度清潔將有利于母嬰雙方,然而,也有少數(shù)婦女遇到水之后會受到影響。因此,如果孕婦在第一周有很多癥狀,盡量不要洗頭發(fā)。使用艾草,防風,干姜煮沸水擦頭皮,或使用干洗頭清潔產(chǎn)品。洗手,洗蔬菜時,孕婦應該用溫水沖洗。由于產(chǎn)后空虛,涼氣容易通過關節(jié)和皮膚,囤積在體內(nèi),導致頭痛和關節(jié)疼痛,所以冷水仍然不提倡使用。
二、坐月子的其他禁忌
不要長時間的閱讀,否則會影響視力。
因此,閱讀時的姿勢應該是正確的,時間不宜過長,光線應充足,不能看到悲傷或激烈情緒的內(nèi)容。最重要的是閱讀不影響休息,因為如果沒有適度休息,很容易引起出血,腰酸和腹痛,會導致精神不好,對孕婦不佳。
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