女性朋友在生產(chǎn)完后因為身體比較虛弱,都要好好的坐月子修養(yǎng)。在坐月子期間家人一般都會為產(chǎn)婦準(zhǔn)備各種營養(yǎng)的食物,比如雞湯啊、鴿子湯,還有各種營養(yǎng)品等等。生產(chǎn)后的女性在坐月子期間的飲食非常重要的,如果不注意可能會對身體健康造成影響。
坐月子不宜吃什么:
1、坐月子不宜吃冰冷寒涼的食物。否則容易影響產(chǎn)婦身體的氣血運行,導(dǎo)致身體酸痛。
2、坐月子不宜飲用刺激性飲料。濃茶、咖啡、酒精等會影響睡眠及腸胃功能。
3、坐月子不宜吃食辛辣刺激性以及煎炸油膩食物,辛辣、燥熱、油炸、油膩、黏滯等食物難消化,不利于產(chǎn)婦身體健康。
4、坐月子不宜吃食酸澀收斂食品。產(chǎn)后女性淤血內(nèi)阻,不宜進食酸澀收斂類食品,如烏梅、蓮子、柿子、南瓜等,以免阻滯血行,不利于惡露排出。
5、坐月子不宜吃過硬、難以消化的食物,這會加重新產(chǎn)婦負(fù)擔(dān)。
6、坐月子不宜吃影響乳汁分泌的食物,如:麥乳精。
7、坐月子不宜多吃味精。為了嬰兒不出現(xiàn)缺鋅癥,產(chǎn)婦應(yīng)忌吃過量味精。
8、女性在產(chǎn)后一到兩周不宜吃補益活血的中藥,如人參、黨參、黃芪等、紅花、丹參、牛膝、乳香、沒藥等。
坐月子可以吃什么水果:
1、坐月子可以適量吃榴蓮,俗話說“一個榴蓮三只雞”,榴蓮對促進體溫、增強血液循環(huán)、促進新陳代謝有很大的好處。但是剖腹產(chǎn)的女性不宜吃榴蓮。
2、坐月子可以適量吃木瓜,木瓜可以幫助促進女性乳汁的分泌,同時有豐胸、減脂的功效。
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