懷孕前準(zhǔn)備

孕前準(zhǔn)備是在懷孕的前三個(gè)月開(kāi)始計(jì)劃生活，飲食，心理，檢查等計(jì)劃，以便男女雙方的的精卵質(zhì)量盡可能達(dá)到最佳，孕育健康聰明的寶寶。首先必須先確保雙方有足夠的休息和睡眠，并養(yǎng)成良好的生活和工作習(xí)慣。在懷孕的前3個(gè)月，丈夫和妻子都需要戒煙和戒酒，并注意要補(bǔ)充足夠的葉酸和鈣，懷孕前準(zhǔn)備哪些？

1、學(xué)習(xí)相關(guān)知識(shí)

夫妻應(yīng)有意識(shí)地學(xué)習(xí)相關(guān)的性知識(shí)，妊娠知識(shí)和產(chǎn)前教育知識(shí)，了解如何懷孕以及懷孕期間會(huì)發(fā)生哪些特殊的生理現(xiàn)象，如早孕反應(yīng)，胎動(dòng)，妊娠水腫，腰痛等。當(dāng)這些生理現(xiàn)象發(fā)生時(shí)，可以做到正確對(duì)待它們，避免不必要的緊張和恐慌。

2、孕前檢查

建議孕前檢查在懷孕前3~6個(gè)月開(kāi)始做，包括夫妻雙方。女方的孕前檢查在經(jīng)期結(jié)束后的第3~7天內(nèi)進(jìn)行，檢查前避免同房。孕前檢查項(xiàng)目包括血常規(guī)檢查，B超檢查，弓形蟲(chóng)篩查，肝功能檢查等。男性孕前檢查項(xiàng)目主要包括ABO和RH血型檢查，肝功能檢查，精子質(zhì)量和數(shù)量檢查，染色體檢測(cè)，HIV，肝炎等。

3、夫妻體貼恩愛(ài)

夫妻間要加強(qiáng)情感交流，讓妻子有幸福感，安全感和歸屬感，這對(duì)穩(wěn)定妻子的情緒，培養(yǎng)良好心態(tài)非常有利，這有利于妻子排出高質(zhì)量的卵子。

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