孕婦是一個(gè)需要被照顧的群體,進(jìn)入孕期后,準(zhǔn)媽媽的免疫力開始有所下降,很容易受到各類因素的感染。在飲食上也會(huì)考慮到多方面影響,懷孕可以吃桃子嗎?這也是很多準(zhǔn)媽媽探討的話題,懷孕吃桃子是有利還是有弊?為了肚子里的寶寶能夠茁壯成長,健康有營養(yǎng)的食譜是必不可少的。
懷孕可以吃桃子嗎?
懷孕時(shí)是可以吃桃子的,桃子中含有豐富的礦物質(zhì)、維生素以及充足的水分,既有利于生津止渴、養(yǎng)陰作用,還能有效預(yù)防便秘和貧血,其中桃子中含有大量的鐵元素,是孕期補(bǔ)鐵的佳品之一,尤其是孕中晚后期,胎兒對鐵的需求量也會(huì)增加,適當(dāng)?shù)厥秤檬怯欣摹?/p>
桃子雖然好吃,若孕婦過多食用,則很容易上火,加重孕期的便秘。
孕婦飲食注意事項(xiàng):
1、不能吃木瓜。孕婦體內(nèi)含有孕酮,會(huì)與木瓜中的木瓜蛋白酶發(fā)生作用,阻礙懷孕,甚至?xí)斐闪鳟a(chǎn),因此孕婦不宜食用。
2、不能吃桂圓。孕期的體質(zhì)易生內(nèi)熱,而桂圓屬溫?zé)?,孕期食用,很容易出現(xiàn)腹痛、漏紅等不適癥狀,嚴(yán)重時(shí)還會(huì)發(fā)生流產(chǎn)。
3、少吃山楂。山楂可以用來緩解孕吐,但不宜多吃,山楂對子宮有興奮作用,食用后會(huì)促進(jìn)子宮收縮,易導(dǎo)致流產(chǎn)。
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