孕婦能吃西瓜么

西瓜是雙子葉綱葫蘆科，西瓜屬一年生蔓生藤本植物,又名寒瓜、夏瓜、青門綠玉房等。西瓜莖和枝粗壯，葉柄上有柔毛；葉片呈三角狀卵形；果實多為球形或橢圓形,花果期在5~8月份。西瓜具有清熱、降溫去暑、降血壓、利尿的功效。

一、孕婦能吃西瓜嗎

1、孕婦能吃西瓜。西瓜中含有豐富的鐵，磷，鈣，無機(jī)鹽等礦物質(zhì)和維生素，鉀鹽，蘋果酸，葡萄糖，氨基酸，胡蘿卜素等營養(yǎng)成分，不僅可以補(bǔ)充孕婦孕期體內(nèi)的營養(yǎng)消耗，也會使胎兒的營養(yǎng)得到更好的補(bǔ)充和滿足。

2、西瓜有除膩、生津止渴的效果，孕婦在孕期吃西瓜對抑制嘔吐也有一定的作用。且西瓜中的一些成分可以有效緩解孕婦孕期肌肉疲勞、局部水腫等問題。

3、此外，孕婦吃西瓜還可以加食欲，緩解食欲不振問題，促進(jìn)消化和通便，預(yù)防孕婦貧血等。

二、孕婦吃西瓜的注意事項

1、孕婦吃西瓜時，盡量不要選擇在飯前或飯后吃，避免西瓜中的水分沖淡胃液，影響食物中養(yǎng)分的消化吸收。

2、孕婦不宜過量吃西瓜，避免造成血液中的糖分濃度高，產(chǎn)生妊娠糖尿病，甚至流產(chǎn)等不良反應(yīng)。

3、孕婦不宜吃冰西瓜。

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