孕婦可以吃方便面嗎

方便面是一種快餐類的面制食品，能快速充饑。方便面的主要成分是棕櫚油、脫水蔬菜、小麥面粉以及調(diào)味醬，如果經(jīng)常食用方便面，會引發(fā)營養(yǎng)缺乏癥。所以，孕婦可以吃方便面，但要盡量少吃或者不吃，方便面屬于油炸類的食品，對胎兒會造成一定的影響。

一、孕婦吃方便面的注意事項

1、孕婦如果要吃方便面的話，可以選擇飯鍋里煮，這樣能煮開掉面餅上面的蠟涂層，還可以根據(jù)自己的喜好加入調(diào)味料，最好不要使用方便面包里的調(diào)料。

2、孕婦在吃完方便面后，要及時補充身體所需的營養(yǎng)，吃完后吃一些水果和蔬菜，方便面不能完全補充道所有營養(yǎng)。

3、孕婦最好是少吃或者是不吃方便面，因為要注意腹中寶寶對營養(yǎng)成分的攝取，特別是在懷孕早期，是嬰兒神經(jīng)系統(tǒng)形成的重要階段。

二、懷孕時的飲食禁忌

1、懷孕時，含酒精的食物，不能夠食用，因為酒精會導致嬰兒在發(fā)育初期出現(xiàn)智力低下和畸形的可能，影響到嬰兒的健康成長。

2、對于經(jīng)過高溫油炸的食物不能吃，因為里面可能含有一定量的致癌物質(zhì)，對母體和胚胎都有毒性。

3、懷孕期間不能喝咖啡，咖啡對孕婦的內(nèi)分泌系統(tǒng)有影響。

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