孕婦能吃雞精嗎

雞精是指在味精的基礎(chǔ)上加入谷氨酸鈉，多種氨基酸等化學(xué)調(diào)料而制成的復(fù)合調(diào)味劑，多用于制作做菜品、湯羹時調(diào)味。雞精一般為白色結(jié)晶狀，手感柔軟，沒有顆粒感,適宜多種人群食用。雞精性平，有開胃生津，幫助消化的功效，可以增加人的食欲和，提升菜品的味道。

一、孕婦能吃雞精嗎

1、孕婦不能吃雞精。雞精作為一種調(diào)味品，營養(yǎng)價值不高，缺少胡蘿卜素，鐵，硫酸鈣，尼克酸，維生素等。

2、孕婦孕期內(nèi)所必需的營養(yǎng)成分，若孕婦長期吃雞精，容易導(dǎo)致身體亞健康，不僅影響孕婦的身體健康狀況，還會對胎兒的生長發(fā)育造成一定影響。

3、且雞精中含有的一些成分會阻礙孕婦身體對鋅元素的吸收，從而影響胎兒的營養(yǎng)吸收，甚至加重胎兒的新陳代謝負擔(dān)，容易使胎兒因缺鋅而導(dǎo)致智力的損傷。

二、雞精的注意事項

1、雞精作為一種調(diào)味品，可以在做飯時適當(dāng)使用，但不宜長期或過多使用，避免影響孕婦身體和胎兒生長發(fā)育。

2、孕婦在購買雞精時要選擇沉淀物較少、無結(jié)塊等特征的雞精，注意雞精顏色如果過黃建議不要購買。

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