有些哺乳期婦女會由于先天原因或者后天原因?qū)е庐a(chǎn)乳不足,而母乳對于孩子是比較重要的營養(yǎng)物質(zhì),對于孩子的免疫力增強有這比較大的作用,可以很大程度避免很多疾病的產(chǎn)生,但是母乳不足就有很大的麻煩,那么對于增強母乳產(chǎn)生有哪些食譜可以呢?
催乳的食譜
1、山甲燉母雞
老母雞一只、穿山甲六十克,蔥、姜、蒜、五香粉、鹽等配料適量。先母雞處理好,穿山甲砸成小碎塊,放入雞的腹內(nèi)。放入鍋中,加入水和調(diào)味料,隨后燉到肉爛脫骨就可以食用。該食物對于催乳有比較好的效果。
2、豬蹄黃豆湯
豬蹄一只,黃豆六十克,黃花菜三十克。首先將豬蹄洗干凈剁成碎塊,于黃豆,黃花菜一起煮爛,隨后放入油和鹽等調(diào)味后可以食用。兩到三天吃一次。對于滋補陰血,化生乳汁有比較好的效果。
3、雷氏催乳湯
準(zhǔn)備黃花地丁、桃仁、亳菊、蜜草、甘葛等食物。對于產(chǎn)后乳房柔軟并且無脹感者,先準(zhǔn)備豬蹄兩只洗干凈,將上述食材放入鍋中一起煮,煮到豬腳爛后食用。
4、烏雞白鳳尾菇湯
烏雞一斤,白鳳尾菇五十克,料酒、大蔥、食鹽、生姜片各適量。首先烏雞宰殺后洗干凈。沙鍋中放入清水,加生姜片煮沸,放入處理好的烏雞,加料酒、大蔥,用文火燉煮到酥軟,放入白鳳尾菇再一起煮,加鹽調(diào)味后食用。
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