產(chǎn)后如何恢復(fù)

產(chǎn)后恢復(fù)是指孕婦在生產(chǎn)完后，虛弱的身體急需一定的保養(yǎng)和恢復(fù)。產(chǎn)后的恢復(fù)一般包括對(duì)臀部的恢復(fù)、對(duì)骨盆的矯正、腹部的恢復(fù)、以及特殊情況的剖宮產(chǎn)的恢復(fù)，子宮恢復(fù)和性生活的恢復(fù)。生產(chǎn)完后，要積極的做好對(duì)乳腺炎的預(yù)防工作和預(yù)防產(chǎn)后出現(xiàn)抑郁的心理。

產(chǎn)后如何恢復(fù)

1、產(chǎn)后最容易變形的地方是腹部，因?yàn)樵谏a(chǎn)過程中，腹部一直在過度的伸張，如果不及時(shí)進(jìn)行復(fù)原，會(huì)導(dǎo)致脂肪的堆積，形成影響肚子的美觀。

2、產(chǎn)后要做好子宮的恢復(fù)工作，因?yàn)樵谏a(chǎn)過程中，子宮一直在不斷的收縮，會(huì)留下胎盤的殘塊，影響到子宮的自行修復(fù)。

3、由于懷孕的整個(gè)過程，生殖器官的變化很大，需要很長時(shí)間來恢復(fù)，子宮尚未完全恢復(fù)，如果進(jìn)行性生活的話，會(huì)將細(xì)菌帶入到子宮內(nèi)，引起不必要的感染。

產(chǎn)后的注意事項(xiàng)

1、禁止馬上禁食，會(huì)影響到孕婦的產(chǎn)后身體恢復(fù)，也會(huì)影響到母乳的奶水分泌，奶水的質(zhì)量會(huì)不佳。

2、產(chǎn)后不適合喝濃度很高的湯，會(huì)容易導(dǎo)致產(chǎn)婦體型變胖，還會(huì)影響奶水的質(zhì)量，脂肪濃度過高，寶寶不易吸收。

3、不適合服用人參等對(duì)身體滋補(bǔ)作用很大的補(bǔ)品，會(huì)對(duì)產(chǎn)婦的心臟血管有興奮作用，會(huì)影響到產(chǎn)婦的靜養(yǎng)和對(duì)身體的恢復(fù)。

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