懷孕是一個漫長而又辛苦的過程,在懷孕過程中,孕婦會出現(xiàn)各種狀況、各種問題,雖然有醫(yī)生可以咨詢,但醫(yī)生畢竟不可能隨時能服務到位,因此在備孕時、孕期中、生育后,孕婦及家人都需要學習一定的懷孕須知,以規(guī)避風險,保證孕婦和孩子的安全以及健康。
基本孕婦須知
1、備孕期。備孕期間需要進行一次徹底的全身檢查,及時治療病癥;保持健康的生活習慣,適當運動;保證充足的睡眠;忌煙酒及刺激性食物,營養(yǎng)搭配均衡,不可挑食偏食;調(diào)整心態(tài),保持心情愉快。
2、孕早期。新生胚胎非常脆弱,定期孕檢能夠時刻注意胚胎發(fā)育情況;孕早期孕婦胃口會發(fā)生變化,多數(shù)會出現(xiàn)食欲不佳的癥狀,應調(diào)整飲食結(jié)構(gòu);孕婦心緒易受影響,家人應當有更多的注意與關(guān)愛;減少接觸輻射源;忌煙酒,慎用藥,有異常務必尋求醫(yī)生幫助。
3、孕中期。孕中期肚子開始變大,孕婦會感覺到一定的壓迫,腰酸背痛、四肢不暢,因此可以開始進行適當?shù)陌茨徑?;胃口開始好轉(zhuǎn),可以更好地補充懷孕所需的營養(yǎng)能量;腹部隆起應當注意保持皮膚滋潤,促進血液循環(huán),也能減少妊娠紋的產(chǎn)生;孕中期胎兒已經(jīng)逐漸成型,可以進行適當胎教了。
4、孕晚期。即將臨盆,孕婦及家人需要更加注意孕婦身體的各種反應;避免過度勞累,保持良好的休息;孕婦需要開始控制體重,避免生產(chǎn)時胎兒過大導致分娩困難;36周開始,應當每周例行檢查一次,預防早產(chǎn)。
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