產(chǎn)婦可以吃的水果

產(chǎn)婦可以吃的水果

水果是指含水分和糖分較多的植物果實，有的偏酸，有的偏甜。有些水果清洗起來比較困難，主要是因為其外表粗糙，而且皮很薄，一洗就破。因此很多人為了省事，簡單地用水沖沖就吃，這樣是不正確的，一般普通的清洗都很難洗掉表層的化學物質(zhì)，所以建議要用正確的方法洗凈后再食用。

孕婦可以吃的水果

1、梨子：具有清熱解毒的作用，體質(zhì)偏寒的孕婦可以把梨子隔水蒸、或放藥材清燉食用。

2、蘋果：果糖的含量較高，可以促進孕婦的膽固醇代謝，促進脂肪的代謝，有利于寶寶的健康成長。

3、獼猴桃：維生素C的含量較高，可以調(diào)節(jié)孕婦的內(nèi)分泌，也可以降低壞血病、高血壓等疾病的風險。

4、柚子：含有豐富的纖維素，能夠治療輕微的感冒癥狀，還可以降低血糖。

不建議孕婦吃的水果

1、桂圓：桂圓屬于熱性水果，孕婦食用會容易上火。還會刺激子宮，導致子宮收縮嚴重會出現(xiàn)流產(chǎn)的癥狀。

2、山楂：山楂屬于活血類的水果，具有活血化瘀的作用。但是容易動胎氣，不建議孕婦吃山楂來開胃。

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