在懷孕的不同階段,孕婦會出現(xiàn)的狀況也不同。例如,在懷孕的早期階段,孕婦可能有晨吐、頭暈、食欲不振等情況。懷孕8個月時,孕婦也是有一些癥狀的,此時已經(jīng)屬于妊娠晚期,孕婦常常感到疲倦,覺得自己的身體越來越累贅、笨重,她行動也越來越不方便,這個時候就更需要注意自身的安全。
懷孕8個月的注意事項:
1、保持清潔舒適:懷孕后孕婦的出汗量比未懷孕時要多,所以需要經(jīng)常洗澡換內(nèi)衣。衣服應盡量選擇棉質(zhì)的,柔軟寬松的最佳,少穿緊身的衣服,以免影響身體的血液循環(huán)和胎兒發(fā)育。穿輕便的鞋子,鞋跟不能太高,防止腰痛和意外跌倒。
2、注意營養(yǎng):懷孕8個月時,孕婦應注意營養(yǎng)的均衡攝入,以滿足自身和胎兒的雙重需求,也為分娩和后期的哺乳做好準備。飲食要注意葷素搭配,注意補充維生素,多吃富含粗纖維的食物,保持大便通暢,預防便秘,以免引起痔瘡或肛裂。
3、休息:懷孕8個月后,應適當減輕工作量,避免長時間站立或進行繁重的體力勞動,站立太久,容易引起下肢水腫。同時孕婦應保持每天8小時的睡眠時間,臥床休息的時候,以左側(cè)臥位為宜,以增加胎盤的血供。
4、活動:在此期間,身體再笨重,也要保證適量的運動。運動可以促進身體的血液循環(huán),促進睡眠和自己的食欲,也可以為分娩做好準備。散步是一項非常適合孕婦的運動,但應注意避免不要在空氣不好或擁擠的地方散步。
本文地址:http://www.soujuw.cn/nvxingys/257941.html.
聲明: 我們致力于保護作者版權(quán),注重分享,被刊用文章因無法核實真實出處,未能及時與作者取得聯(lián)系,或有版權(quán)異議的,請聯(lián)系管理員,我們會立即處理,本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò),轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標注錯誤或侵犯了您的合法權(quán)益,請立即通知我們(管理員郵箱:602607956@qq.com),情況屬實,我們會第一時間予以刪除,并同時向您表示歉意,謝謝!
上一篇: 音樂胎教的作用
下一篇: 孕婦能吃烏梅嗎