懷孕飲食注意事項

懷孕期間的膳食營養(yǎng)不僅影響胎兒的正常發(fā)育，還關系到嬰兒出生后的身心健康。因此，科學搭配孕期膳食營養(yǎng)對優(yōu)孕、優(yōu)生有著十分重要的意義。孕期的飲食應根據(jù)其特殊的營養(yǎng)特點進行安排。

懷孕飲食注意事項

1、不宜高蛋白飲食：懷孕期間的高蛋白飲食會影響孕婦的食欲，增加胃腸道的負擔，人體會產(chǎn)生大量有害物質(zhì)，如硫化氫和組胺，可能會引起腹脹，食欲不振，頭暈和疲勞等癥狀。

2、不宜高脂飲食：如果孕婦長期食用高脂食物，必然會增加胎兒患生殖系統(tǒng)癌癥的風險。長期食用高脂肪食物，會增加大腸中膽酸和中性膽固醇的濃度。同時，高脂肪食物會促進催乳素的合成，增加乳腺癌的發(fā)生率，不利母嬰健康。

3、不宜高鈣飲食：如果孕婦盲目進行高鈣飲食，為了補鈣，大量飲用牛奶，補充鈣片，維生素D等，對胎兒有害無益。營養(yǎng)學家指出，孕婦補鈣過多，胎兒可能患上高鈣血癥，出生后，孩子囟門會過早關閉，不利健康地生長發(fā)育。

4、不宜高糖飲食：高血糖孕婦生出超重兒的可能性很大，胎兒先天性畸形的發(fā)生率，發(fā)生毒血癥的機會都比正常血糖孕婦高出3倍，另一方面，血糖過高會增加孕婦腎臟的負擔，不利于孕期保健。

本文地址:http://www.soujuw.cn/nvxingys/257851.html.

聲明： 我們致力于保護作者版權，注重分享，被刊用文章因無法核實真實出處，未能及時與作者取得聯(lián)系，或有版權異議的，請聯(lián)系管理員，我們會立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標注錯誤或侵犯了您的合法權益，請立即通知我們(管理員郵箱：602607956@qq.com)，情況屬實，我們會第一時間予以刪除，并同時向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 產(chǎn)婦能吃西瓜嗎

下一篇: 月子病的調(diào)理方法