西瓜屬于一年生蔓生藤本,肉質(zhì),果皮光滑,多汁,花期和果期均在夏季,果肉甜美,具有降溫去暑的作用,果皮可藥用,有清熱、降血壓、利尿的功效。西瓜富含蛋白質(zhì)、B族維生素等營養(yǎng)物質(zhì),可以補(bǔ)充孕婦的營養(yǎng)消耗,孕婦適量食用對胎兒的發(fā)育具有好處。食用西瓜可以改善妊娠晚期部分孕婦出現(xiàn)的水腫問題,且西瓜性涼,可以很好的預(yù)防中暑。
孕婦吃西瓜的好處
1、緩解孕期胃酸燒心的問題,懷孕期間孕婦經(jīng)常出現(xiàn)胃酸和燒心的問題,吃西瓜可以減緩胃部胃酸生成,減輕胃部灼燒的不適感。
2、緩解孕期水腫,西瓜可以有效改善靜脈回流緩慢等問題,有利于緩解孕期身體局部水腫的問題。
3、預(yù)防脫水,孕婦脫水可能導(dǎo)致子宮提前收縮,引起早產(chǎn),而西瓜90%的含量都是水分,可以有效補(bǔ)充孕婦體內(nèi)水分。
4、解毒利尿,西瓜具有利尿功能,可加速排出體內(nèi)毒素,減輕肝臟壓力,平衡血液尿酸水平。
孕婦食用西瓜的注意事項(xiàng)
1、不能吃“冰瓜”,冰瓜的溫度太低可能導(dǎo)致宮縮,嚴(yán)重的情況下可能造成早產(chǎn)。
2、適量食用,西瓜一次吃太多,可能引發(fā)腹脹等不良現(xiàn)象。再者西瓜的糖分含量高,孕婦過量食用可導(dǎo)致血糖濃度明顯升高,誘發(fā)妊娠性糖尿病。
3、食用新鮮的西瓜,腐爛變質(zhì)的西瓜可引起孕婦的不適。
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