有很多孕婦在懷孕期間都會(huì)出現(xiàn)便秘的情況,出現(xiàn)便秘的情況之后,有很多孕婦都會(huì)不知所措,因?yàn)樵袐D不能隨便亂吃藥,隨便亂吃藥很有可能會(huì)危害寶寶的健康。那么孕婦出現(xiàn)便秘的情況應(yīng)該要怎樣才能緩解呢?
孕婦便秘的原因
1、絕大部分是因?yàn)殡S著子宮的增大而壓迫到了孕婦的腸道。孕婦的月份慢慢增大,子宮也會(huì)慢慢變大,這個(gè)時(shí)候就容易壓迫到腸道,從而引起便秘。
2、孕婦的活動(dòng)減少也會(huì)容易出現(xiàn)便秘的情況,有很多孕婦懷孕之后會(huì)大大減少運(yùn)動(dòng)量,每天只在家里,其實(shí)這樣是不行的,孕婦也應(yīng)該要進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng),比如去公園散散步,這些比較輕緩的運(yùn)動(dòng)還是可以做的,而且孕婦經(jīng)常做這些運(yùn)動(dòng),也有助于自己身體的健康,增強(qiáng)身體抵抗力。
孕婦便秘怎樣快速治療
1、每天多喝水,水是生命之源,多喝水可以促進(jìn)身體的新陳代謝以及血液循環(huán),不僅可以在身體里面的一些廢物和垃圾更快排出體外,同時(shí)還可以潤(rùn)滑腸道,讓便秘的情況有所好轉(zhuǎn)??赡茉袐D在懷孕期間特別容易想上廁所,但是還是得要多喝水,特別是在出現(xiàn)便秘的情況之后,更加要多喝水。
2、多吃容易緩解便秘的食物,比如酸奶,蜂蜜以及促消化的水果等等。經(jīng)常吃這些食物可以加快腸道的消化蠕動(dòng)以及吸收,也就可以更快的讓腸道通暢而治療便秘。
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