懷孕5個(gè)月要注意什么

孕婦在5個(gè)月的時(shí)候，是需要特別關(guān)注的，在此期間，孕婦需要補(bǔ)充維生素D和鈣，以幫助寶寶的骨骼生長(zhǎng)。如果飲食調(diào)理良好，通常不會(huì)有任何問(wèn)題。但是，如果擔(dān)心自己發(fā)胖或胎兒過(guò)大而限制飲食，可能會(huì)導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不良，嚴(yán)重貧血或影響胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育。

一、5個(gè)月孕婦的注意事項(xiàng)

1、胎兒生長(zhǎng)結(jié)束時(shí)，胎兒長(zhǎng)約25厘米，重量在250至300克之間，如果太小就說(shuō)明營(yíng)養(yǎng)跟不上要注意了。

2、在懷孕的第五個(gè)月，應(yīng)注意腹部保溫，最好不要使用緊身胸衣，或腹部束縛，孕婦乳房增大，最好換成較大尺寸的文胸，保持舒適。

3、胎兒正在加速生長(zhǎng)，需要足夠的營(yíng)養(yǎng)，特別是當(dāng)鐵不足時(shí)，很容易引起產(chǎn)婦貧血，在嚴(yán)重的情況下，會(huì)影響胎兒的健康。

二、5個(gè)月孕婦的飲食調(diào)理

1、考慮到嬰兒的骨骼發(fā)育和即將發(fā)展的視網(wǎng)膜功能，孕婦應(yīng)注意補(bǔ)充維生素A，鈣和磷。

2、隨著食欲的增加，孕媽媽的飲食會(huì)逐漸增加，有時(shí)肚子會(huì)飽。這時(shí)，可以服用1~2片酵母片來(lái)增加消化功能，也可以每天吃4到5次，既可以補(bǔ)充相關(guān)的營(yíng)養(yǎng)，又可以改善因吃太多而腹脹的感覺(jué)。

3、脂肪是大腦和神經(jīng)系統(tǒng)的主要成分，孕婦應(yīng)該適量攝入脂肪多的食物，吃一些魚(yú)和核桃，腰果等干果，這有利于大腦發(fā)育。

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