產(chǎn)后調(diào)理的方法

產(chǎn)后護(hù)理是指孕婦生完孩子后的一個(gè)月之內(nèi)，運(yùn)用各種方法進(jìn)行調(diào)養(yǎng)，使身體恢復(fù)正常。產(chǎn)后護(hù)理如果沒有做好的話，會(huì)導(dǎo)致很多后遺癥。另外，產(chǎn)后媽媽在生產(chǎn)時(shí)會(huì)流失身體的許多水分以及出現(xiàn)貧血的情況，這時(shí)在產(chǎn)后應(yīng)該幫助媽媽補(bǔ)充水分和氣血。

產(chǎn)后調(diào)理的方法

1、禁止食用寒涼、辛辣的食物。在產(chǎn)后女性的身體會(huì)變得很虛弱，腸胃功能也尚未恢復(fù)到正常水平，如果食用寒涼、辛辣等刺激性食物，會(huì)增加腸胃的負(fù)擔(dān)，可能會(huì)出現(xiàn)便秘的情況。

2、多吃蔬菜和水果。蔬菜與水果中水分充足，對(duì)于剛生產(chǎn)完的孕婦而言，身體水分流失的太多，需要及時(shí)的補(bǔ)充水分。

3、注意保暖。產(chǎn)后的女性要比平時(shí)更注重保暖的工作，在產(chǎn)后最好不要洗頭或者是洗澡，也不要讓身體受涼，避免吹冷風(fēng)，否則容易在以后出現(xiàn)頭疼、體虛等情況。

產(chǎn)后調(diào)理的注意事項(xiàng)

1、產(chǎn)后不宜食用大補(bǔ)的食物，例如老母雞燉的湯，產(chǎn)后媽媽的身體還處于虛弱的狀態(tài)，腸胃功能也未恢復(fù)正常，貿(mào)然的進(jìn)食大補(bǔ)食物，會(huì)導(dǎo)致腸胃負(fù)擔(dān)過重，故產(chǎn)后勿進(jìn)行大補(bǔ)。

2、注意觀察身體狀況。例如大、小便或者是惡露的情況，產(chǎn)后的女性陰口會(huì)受到傷害，因此在大、小便時(shí)要格外注意，如有不舒服應(yīng)該及時(shí)求助護(hù)理人員。

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