枸杞是茄科、枸杞屬植物,在中國(guó)枸杞有很多民間叫法,如茍起子、枸杞紅實(shí)、甜菜子、枸杞果、地骨子、枸茄茄、紅耳墜等等。一般品質(zhì)好的枸杞子顏色很柔和,有光澤,肉質(zhì)飽滿。從口味上辨別,吃起來特別甜,但是吃完后嗓子里有一絲苦味。
孕婦可以吃枸杞子嗎
1、枸杞具有很大的營(yíng)養(yǎng)作用,是非常補(bǔ)的一種食材,特別是搭配紅棗、銀耳等一些滋補(bǔ)的食物營(yíng)養(yǎng)價(jià)值效果更高。孕婦適合食用枸杞,但一次性不能過量的食用避免適得其反。
2、枸杞具有多種保健功效,可以顯著降低血清膽固醇和三酰甘油的含量,減輕和防止動(dòng)脈硬化,孕婦可以合理的選擇性食用枸杞子。
3、除此之外,枸杞子能顯著增加肌糖原、肝糖原的貯備量,提高孕婦的活力,具有抗疲勞的作用。
孕婦吃枸杞子的注意事項(xiàng)
1、枸杞子是容易上火的食品,如果孕婦本身就出現(xiàn)干燥、便秘等現(xiàn)象,建議不要再食用枸杞子,避免癥狀加重。
2、枸杞可以在做菜是時(shí)候加入,比如粥等食物,需要注意的是枸杞子放入菜的時(shí)間不能太長(zhǎng),應(yīng)該在炒菜或者煲湯收尾的時(shí)候再放,這可以避免大量營(yíng)養(yǎng)成分的流失。
本文地址:http://www.soujuw.cn/nvxingys/255486.html.
聲明: 我們致力于保護(hù)作者版權(quán),注重分享,被刊用文章因無法核實(shí)真實(shí)出處,未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系,或有版權(quán)異議的,請(qǐng)聯(lián)系管理員,我們會(huì)立即處理,本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò),轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益,請(qǐng)立即通知我們(管理員郵箱:602607956@qq.com),情況屬實(shí),我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除,并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!