母乳喂養(yǎng)不能吃什么

哺乳期母親必須注意的禁忌食物有抑制牛奶分泌的食品例如韭菜、麥芽等。還有興奮劑也是不可以的，日常的飲食應(yīng)該是清淡的，不能食用包括辛辣調(diào)味品、辣椒、葡萄酒、咖啡和香煙。母親千萬(wàn)不能在哺乳期喝酒，一般來(lái)說(shuō)，少量的酒精可以促進(jìn)嬰兒的泌乳，而少量的酒精可以抑制泌乳，影響子宮收縮。

母乳喂養(yǎng)的好處

1、母乳是滿足新生兒生理和心理發(fā)育的，天然的最好的食物。在嬰兒生長(zhǎng)過(guò)程中是不可替代的。

2、健康的母親可以提供足月兒正常生長(zhǎng)到六個(gè)月所需的營(yíng)養(yǎng)素能量的液體。母乳的營(yíng)養(yǎng)生物叫價(jià)比較高，容易被嬰兒利用。里面還有必需氨基酸的比例是比較適宜的，因?yàn)榫S生素含量比較低，所以母乳的嬰兒應(yīng)該補(bǔ)充維生素D，并且要鼓勵(lì)家長(zhǎng)讓孩子生后盡量在戶外活動(dòng)，促進(jìn)皮膚光合生成的維生素D，母乳生物緩沖力是比較低，但不影響胃酸的酸堿度，有利于胃里的一些酶發(fā)揮作用。

3、最重要的是母乳中還有不可替代的免疫成分，含有豐富的iga，也就是可以吸附在小朋友胃腸粘膜膜上皮的封閉的一些病毒，阻止病原體的繁殖，這樣可以達(dá)到抗病毒抗細(xì)菌的作用。還有母乳喂養(yǎng)經(jīng)濟(jì)方便，溫度也適宜，有利于嬰兒的心理健康。母乳喂養(yǎng)對(duì)加快產(chǎn)后媽媽的子宮恢復(fù)也有很大的好處。

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