剖宮產(chǎn)之后可以在產(chǎn)后三個(gè)月以后,因?yàn)檫@個(gè)時(shí)候體內(nèi)的激素水平基本上已經(jīng)恢復(fù)到孕前的狀態(tài),所以在三個(gè)月以后再開(kāi)始減肥。剖宮產(chǎn)之后由于在產(chǎn)后加強(qiáng)了營(yíng)養(yǎng),在飲食上吃了過(guò)多的蛋白質(zhì)、脂肪物質(zhì)或者是維生素類的物質(zhì)造成了營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩,也可能會(huì)出現(xiàn)脂肪堆積的情況,會(huì)在腹部、大腿出現(xiàn)脂肪堆積,會(huì)導(dǎo)致剖宮產(chǎn)術(shù)后肥胖的情況。
剖腹產(chǎn)后減肥方式
1、保持一定的活動(dòng)量,目前臨床工作當(dāng)中并不建議患者坐月子,一般剖腹產(chǎn)以后2周就完全可以出門,建議進(jìn)行慢走,超過(guò)一個(gè)月以后就可以恢復(fù)正常的活動(dòng)量,進(jìn)行慢跑或者瑜伽等體育活動(dòng),這樣有助于體內(nèi)脂肪消耗,減少肥胖發(fā)生。
2、一定要注意飲食合理,在產(chǎn)后一定不要過(guò)度營(yíng)養(yǎng),雖然需要適當(dāng)加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng),以提高乳汁質(zhì)量,但是如果大量進(jìn)食高營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),反而容易影響身材恢復(fù)。
3、針灸可以通過(guò)刺激人體特定的穴位,促進(jìn)人的新陳代謝,促進(jìn)脂肪的分解,可以起到減肥的效果,但是要注意剖腹產(chǎn)之后不能立即進(jìn)行針灸減肥,至少需要三個(gè)月的時(shí)間。并且如果身體恢復(fù)的比較慢的話,可能需要半年以上。如果需要哺乳的話,最好不要在哺乳期間進(jìn)行針灸減肥。
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