剖腹產(chǎn)后減肥方法

剖宮產(chǎn)之后可以在產(chǎn)后三個(gè)月以后，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)候體內(nèi)的激素水平基本上已經(jīng)恢復(fù)到孕前的狀態(tài)，所以在三個(gè)月以后再開(kāi)始減肥。剖宮產(chǎn)之后由于在產(chǎn)后加強(qiáng)了營(yíng)養(yǎng)，在飲食上吃了過(guò)多的蛋白質(zhì)、脂肪物質(zhì)或者是維生素類的物質(zhì)造成了營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩，也可能會(huì)出現(xiàn)脂肪堆積的情況，會(huì)在腹部、大腿出現(xiàn)脂肪堆積，會(huì)導(dǎo)致剖宮產(chǎn)術(shù)后肥胖的情況。

剖腹產(chǎn)后減肥方式

1、保持一定的活動(dòng)量，目前臨床工作當(dāng)中并不建議患者坐月子，一般剖腹產(chǎn)以后2周就完全可以出門，建議進(jìn)行慢走，超過(guò)一個(gè)月以后就可以恢復(fù)正常的活動(dòng)量，進(jìn)行慢跑或者瑜伽等體育活動(dòng)，這樣有助于體內(nèi)脂肪消耗，減少肥胖發(fā)生。

2、一定要注意飲食合理，在產(chǎn)后一定不要過(guò)度營(yíng)養(yǎng)，雖然需要適當(dāng)加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，以提高乳汁質(zhì)量，但是如果大量進(jìn)食高營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，反而容易影響身材恢復(fù)。

3、針灸可以通過(guò)刺激人體特定的穴位，促進(jìn)人的新陳代謝，促進(jìn)脂肪的分解，可以起到減肥的效果，但是要注意剖腹產(chǎn)之后不能立即進(jìn)行針灸減肥，至少需要三個(gè)月的時(shí)間。并且如果身體恢復(fù)的比較慢的話，可能需要半年以上。如果需要哺乳的話，最好不要在哺乳期間進(jìn)行針灸減肥。

本文地址:http://www.soujuw.cn/nvxingys/254341.html.

聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無(wú)法核實(shí)真實(shí)出處，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請(qǐng)聯(lián)系管理員，我們會(huì)立即處理，本站部分文字與圖片資源來(lái)自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來(lái)源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請(qǐng)立即通知我們(管理員郵箱：602607956@qq.com)，情況屬實(shí)，我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除，并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 無(wú)痛分娩順產(chǎn)價(jià)格影響因素

下一篇: 預(yù)產(chǎn)期準(zhǔn)嗎