孕婦在懷孕中期的時候,胎兒已經(jīng)是比較穩(wěn)定了,孕婦最主要的是要護理好身體,注意安全。孕中期的時候,孕婦可以適當(dāng)?shù)淖鲆恍┰袐D體操,活動身體,對胎兒以及自己都有好處。醫(yī)師上也要十分注意,不要吃一些寒冷的食物,暴飲暴食。
孕中期注意事項
1、注意走路,走路時應(yīng)該保持平衡,注意腳下的安全,不要走起伏不平的路,最好穿后跟低而平穩(wěn)的便鞋,以免身體重心不穩(wěn)而摔倒。
2、運動,多走走,適當(dāng)?shù)淖鲂┊a(chǎn)前孕婦體操,這樣對于自然分娩大有好處,出門的時候應(yīng)該避免在人多的地方出入,如果必須出門要有人陪同,并選擇安全的交通工具,不要乘坐太顛簸的,時間太長的車子。
3、工作的時候,如果長時間坐著工作,應(yīng)該要注意墊高雙腳穿舒適的衣服和鞋子,工作一段時間后要有適當(dāng)?shù)男菹ⅲ饋砘顒右幌禄蛘呤巧煺挂幌滤闹?。工作中?yīng)該注意多喝水,但有尿意時千萬不要憋著,盡量減少工作上的壓力,也可以練習(xí)生產(chǎn)時的深呼吸放松。
孕期飲食禁忌
1、寒涼不能吃,西瓜和螃蟹是屬于寒涼的,是可以滑胎的,要盡量少吃或者不吃更安全。還有就是要吃新鮮的蔬菜和水果,應(yīng)季的是更好一些。
2、盡量少吃大魚大肉,因為大魚大肉可引起過度的肥胖,出現(xiàn)妊娠合并癥、并發(fā)癥,甚至危及生命,比較危險,所以要把體重控制好飲食控制好,做好定期的產(chǎn)檢。
本文地址:http://www.soujuw.cn/nvxingys/254299.html.
聲明: 我們致力于保護作者版權(quán),注重分享,被刊用文章因無法核實真實出處,未能及時與作者取得聯(lián)系,或有版權(quán)異議的,請聯(lián)系管理員,我們會立即處理,本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò),轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯誤或侵犯了您的合法權(quán)益,請立即通知我們(管理員郵箱:602607956@qq.com),情況屬實,我們會第一時間予以刪除,并同時向您表示歉意,謝謝!
上一篇: 羊水標(biāo)準(zhǔn)是什么
下一篇: 懷孕了能吃杏仁嗎