懷孕初期吃什么水果好

懷孕是很幸福的一件事情，知道自己懷孕以后是很喜悅的，但是高興之余也應(yīng)該知道應(yīng)該如何讓自己和寶寶更加的健康。懷孕初期的話吃什么水果比較好你知道嗎，下面的這些開胃的水果是不錯的選擇，來了解一下。

1、櫻桃:

所有水果中,櫻桃所含的鐵質(zhì)特別豐富,幾乎是蘋果、橘子的20倍。并且它還含有含胡蘿卜素,比葡萄、蘋果、橘子多4倍,同時還含有維生素B1,維生素B2、維生素C、檸檬酸、鈣、磷等營養(yǎng)成分,多食用可補血及幫助調(diào)理腸胃功能。而且如果孕婦出現(xiàn)了食欲不振的話可以吃櫻桃的，可以有開胃健脾的作用，而且對于胎兒來說也有一定的好處，對于胎兒美白來說有好處，可以讓胎兒的皮膚變得很白。

2、草莓:

含有極豐富的維生素C,可預(yù)防感冒。而其中所含果膠和有機酸可分解食物中的脂肪、促進(jìn)食欲及加強腸胃蠕動;而且草莓中有去除重金屬的物質(zhì)，對于孕婦來說有排毒作用，所以說孕婦可以吃草莓。

3、葡萄:

富含鐵、磷、鈣、有機酸、卵磷脂、胡蘿卜素及維生素B1、C等,孕婦血色不足、血壓偏低、循環(huán)不好、冬天手腳冰冷,經(jīng)常吃葡萄的話可以有改善的作用，而且葡萄也有安胎的作用，對于幫助胎兒發(fā)育來說起到了很好的作用。

懷孕初期的孕媽媽吃什么水果比較好你知道了吧，這些水果含有的營養(yǎng)物質(zhì)多，對于寶寶和胎兒補充豐富的營養(yǎng)成分來說起到了很好的作用和功效，而且也可以有促進(jìn)胎兒發(fā)育的功效，這些水果在孕期是不能少的。

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