蓮子百合在生活中常作為一種佐料用于熬湯、煮粥之中,受廣大人們的喜愛。而懷孕期間的婦女,對飲食非常謹慎,有時候想吃蓮子百合,但又害怕會對肚子里寶寶帶來不良影響。蓮子百合藥用價值高,具有許多功效,對于孕婦來說是否合適。
一、蓮子百合有什么功效
1、潤肺止咳。百合其內(nèi)含有大量的黏液質(zhì)、維生素等物質(zhì),對皮膚細胞新陳代謝有益,具有潤燥清熱的作用,可以治療肺燥或者肺熱咳嗽等癥狀。
2、寧心安神。百合可以入心經(jīng),性微寒,能清心除煩、寧心安神,可以用于治療熱病后余熱未消、神思恍惚、失眠多夢、心情抑郁等病癥。
3、蓮子有補肺、潤肺、消除疲勞和潤燥止咳作用,對身體幫助良多。
二、孕婦可以吃蓮子百合嗎
孕婦是可以吃蓮子百合,但不能食用過多。孕婦在孕期很容易上火,食用蓮子具有降火的功效,但一次不要吃太多,建議將蓮子和紅棗、紅豆、百合等食材搭配食用,可以起到很好的保健效果?,F(xiàn)代營養(yǎng)學認為蓮子百合最大的特點是富含磷、鐵和鉀,磷是構(gòu)成牙齒、骨骼的成分,而鐵元素是血紅蛋白、肌紅蛋白、細胞色素的組成成分之一,是對維持肌肉的興奮性、心跳規(guī)律和各種代謝有重要作用。所以,適量進食對孕媽媽身體有好處。此外,蓮子生吃特別清甜止渴,有清心的作用,有利于穩(wěn)定孕期情緒激動、急躁的心情。
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