孕婦可以吃蓮子百合嗎

蓮子百合在生活中常作為一種佐料用于熬湯、煮粥之中，受廣大人們的喜愛。而懷孕期間的婦女，對飲食非常謹慎，有時候想吃蓮子百合，但又害怕會對肚子里寶寶帶來不良影響。蓮子百合藥用價值高，具有許多功效，對于孕婦來說是否合適。

一、蓮子百合有什么功效

1、潤肺止咳。百合其內(nèi)含有大量的黏液質(zhì)、維生素等物質(zhì)，對皮膚細胞新陳代謝有益，具有潤燥清熱的作用，可以治療肺燥或者肺熱咳嗽等癥狀。

2、寧心安神。百合可以入心經(jīng)，性微寒，能清心除煩、寧心安神，可以用于治療熱病后余熱未消、神思恍惚、失眠多夢、心情抑郁等病癥。

3、蓮子有補肺、潤肺、消除疲勞和潤燥止咳作用，對身體幫助良多。

二、孕婦可以吃蓮子百合嗎

孕婦是可以吃蓮子百合，但不能食用過多。孕婦在孕期很容易上火，食用蓮子具有降火的功效，但一次不要吃太多，建議將蓮子和紅棗、紅豆、百合等食材搭配食用，可以起到很好的保健效果?，F(xiàn)代營養(yǎng)學認為蓮子百合最大的特點是富含磷、鐵和鉀，磷是構(gòu)成牙齒、骨骼的成分，而鐵元素是血紅蛋白、肌紅蛋白、細胞色素的組成成分之一，是對維持肌肉的興奮性、心跳規(guī)律和各種代謝有重要作用。所以，適量進食對孕媽媽身體有好處。此外，蓮子生吃特別清甜止渴，有清心的作用，有利于穩(wěn)定孕期情緒激動、急躁的心情。

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