晚上奶水少怎么回事

晚上奶水少的原因比較多，比如營養(yǎng)不良、沒有休息好、身體太疲勞等都是會影響到奶水少的。這個時候是需要及時的進(jìn)行調(diào)理，在飲食上要注意合理飲食。多食用富含蛋白質(zhì)的食物，保證營養(yǎng)的均衡，多喝湯，可以保證身體的水分。

同時還要注意多休息，不要熬夜，要養(yǎng)成良好的作息規(guī)律，每天保持心情舒暢，不要過于操勞。而且在喂奶的時候也要注意喂奶的時間，按時按量的喂奶，不要頻繁的喂奶。如果每次喂奶時間短的話，也會造成母奶產(chǎn)量的減少。

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